Bene Biverkningar

Det rekommenderas att människor får mellan 25 och 38 g av naturliga fibrer per dag . De flesta amerikaner inte äter tillräckligt med fibrer för att uppfylla dessa krav , så tillskott kan vara ett utmärkt komplement till de flesta vanliga kost . Fiber är viktigt för att främja regelbundenhet och korrekt matsmältning , och Bene som ett komplement kan bidra till att säkerställa adekvat fiberintag . Som med alla tillägg , bör man vara försiktig när man använder den för att undvika risker eller biverkningar. Vad är det?

Bene finns i olika former , men den mest populära är i pulverform , där den enda ingrediensen är vete dextrin . Denna 100 procent naturfiberkällaär en relativt glutenfri produkt , är sockerfria , är smaklös och upplöses fullständigt i vätskor eller mjuk mat . Till skillnad från vissa fiber kompletterar , Bene dessutom inte har en grynig konsistens . En portion av Bene ger 3 g kostfiber , 12 procent av det dagliga fiberbehovkost , och bidrar till att främja normala tarmfunktioner.

Vanliga biverkningar

Raskande , för en naturligt komplement , Bene har vissa biverkningar . I de flesta fall är plötslig och okontrollerad gasbildning den vanligaste. En känsla av uppblåsthet eller fullhet har också rapporterats , samt illamående och diarré . Dessa biverkningar kan försvinna när kroppen anpassar sig till detta tillägg och ökad fiber i kosten . Ofta kan en läkare ge vägledning i olika sätt att bidra till att minska eller tom eliminera dessa effekter tillsammans.

Allvarliga biverkningar

Även om det inte speciellt vanligt , några allvarliga biverkningar kan inträffa som kan kräva läkarvård . Vanligtvis väckt den när det tas i högre doser än rekommenderat , bör en läkare konsulteras omedelbart om användarna upplever något av följande : . Andningssvårigheter , förstoppning , hudutslag eller klåda eller sväljsvårigheter
Använder

Bene pulver är bäst när det blandas med någon varm eller kall dryck som vatten , kaffe eller saft . Den kan också lösas upp fullständigt i vissa mjuka livsmedel som yoghurt, äppelmos eller pudding eller kokta i recept för muffins, såser eller soppor utan att påverka konsistensen. Bene rekommenderas inte för användning i kolsyrade drycker , eftersom det kan orsaka mag-eller tarm upprörd och komplikationer .
Slutsats

Taget på rätt dos , och används enbart som ett komplement till kostfibrer , är Bene ett bra sätt att hjälpa till att förbättra hälsan hos en individ . Som med allt , men försiktighet bör iakttas i användningen för att få bästa resultat och för att begränsa komplikationer . Addera