Biverkningar av Psyllium Husk Fiber

Psyllium husk fiber används för att behandla många olika aliments inklusive colon irritabile , förstoppning och hemorrojder , enligt jorden Clinic . Psyllium skal fiber kan köpas i kapsel -eller pulverform och tillsattes till fruktjuice eller vatten. Även om du använder den som ett kosttillskott kan förbättra din hälsa , det finns några biverkningar som du bör vara medveten om . Det är viktigt att ta psylliumfröskal fiber enligt anvisningarna och att inte överanvändning , på grund av potentiella hälsoproblem . Kvävning

Psyllium husk fiber är skrymmande och expanderar strax efter konsumtion , så det är viktigt att ta det med ett helt glas vatten ( 8 oz . ) . Vare tas i kapsel -eller pulverform , är mycket vatten som behövs för att säkerställa att du inte kvävas. Om du upplever kvävning medan svälja fibern , tillsätt mer vatten eller juice till din blandning för att göra det mer vätska baserad . Om du upplever chocking konsekvent , sluta och kontakta en läkare .
Diarré

Psyllium husk fiber används i många fall som ett laxermedel , så det kan leda till kraftig diarré . Allas mag-tarmkanalen är unik och reagerar olika på olika kosttillskott . Börja med att ta den rekommenderade dosen , men om du får diarré konsekvent , minska den rekommenderade dagliga dosen till hälften . Om du fortfarande har diarré , sluta och kontakta en läkare eller annan sjukvårdspersonal .
Allergisk reaktion

I vissa sällsynta fall kan en person vara allergisk mot psylliumfröskal fiber , vilket orsakar livshotande resultat , enligt National Library of Medicine . The National Library of Medicine säger att några allergiska reaktioner inkluderar " anafylaxi , andnöd /pipande andning , hudutslag och nässelutslag . " Om en allergisk reaktion inträffar , ska du omedelbart sluta och ta en antihistamin tills du kan se en läkare eller sjuksköterska . Addera