Enligt enzymestuff.com , finns det två typer av kelaterad magnesium : lösliga och olösliga . Olöslig magnesium inte få absorberas i kroppen mycket väl medan lösligt magnesium gör. Fördelen med att ta kelaterad magnesium är att det är lösligt ; därför kan kroppen absorbera kelaterad magnesium snabbt och sätta dem i arbete stödja en solid immunförsvar och bibehålla en hälsosam magnesiumnivå. Nutrasanus.com föreslår att vuxna kan ta upp till 400 milligram av kelaterad magnesium varje dag , beroende på kön och storlek . Köpa och sälja Positiva biverkningar
Enligt drugs.com är magnesium en naturligt förekommande aminosyra. Webmd.com säger positiva sidoeffekter kan inkludera en förbättring av en magnesium -brist blodomloppet och den normala funktionen av dina ben , muskler och hjärta . Vissa patienter tar magnesium för att lugna deras nervsystem och låta dem sova lugnare . Buy -vitaminer - minerals.com föreslår kelaterad magnesium kan också vara effektiva i kalcium och kalium absorption , minska högt blodtryck , upprätthålla lågt blodtryck och minskar risken för hjärtinfarkt . Addera
negativa biverkningar
kelaterat magnesium kan orsaka skadliga biverkningar , speciellt när den läses tillsammans med andra läkemedel. Enligt seacoastvitamins.com , läkemedel såsom ciprofloxacin , doxycyklin , tetracyklin , och warfarin har potential att interagera dåligt med kelaterad magnesium . Även om det inte är omöjligt att ta magnesium med dessa läkemedel bör du diskutera det med din läkare i stället för att experimentera med blandade doser . Vissa biverkningar av kelaterad magnesium kan vara allvarliga . Drugs.com listar svullnad av läppar , tunga eller ansikte , nässelfeber , eller någon annan allergisk reaktion som potentiellt skadligt ; Om du upplever dessa biverkningar ska du omedelbart sluta . Drugs.com säger att du också kan uppleva mindre biverkningar , såsom avbrutna gastrointestinal funktion eller diarré . Om du får dessa biverkningar , be din läkare om hjälp ; är chansen att du kommer fortfarande att kunna ta kelaterad magnesium , men din läkare kan rekommendera en annan dosering . Webmd.com varnar för att ta kelaterad magnesium kan förvärra låga magnesium symtom såsom muskelkramper , trötthet och depression . Om du får dessa biverkningar , se en läkare för att få hjälp . Fråga din läkare innan du tar kelaterad magnesium eller andra tillskott om du är gravid eller ammar , eftersom effekterna av kelaterad magnesium har på foster eller ammande barn har ännu inte fastställts .
Överdosering Som en sidoeffekt
Online - hälsa - care.com tyder på att en överdos av kelaterad magnesium kan ha samma effekt som en bieffekt . I de flesta fall kommer du att uppleva de mindre symptom på överdosering , som diarré och orolig mage . I vissa fall , när en känslig mage är upprörd av en överdos av kelaterad magnesium , kan du uppleva kräkningar . Online - hälsa - care.com rekommenderar vistas inom den högsta dos på 350 till 400 milligram för vuxna män och 280-300 mg för vuxna kvinnor . Drugs.com varnar för att allvarliga överdosering biverkningar kan inkludera lågt blodtryck , en långsammare hjärtrytm , kraftigt illamående , eller till och med dödsfall . Om du håller dig inom de rekommenderar doseringsgränserna, bör du inte uppleva någon av dessa allvarliga komplikationer . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom