Dåliga effekter av Yerba Mate Te

Yerba mate är ett komplement som används för att bereda en populär Sydamerikanskt te . Detta te är särskilt känd i Brasilien , Argentina , Uruguay och Paraguay . Det firas för dess påstådda hälsofördelar , vilket tillskrivs dess antioxiderande egenskaper . Men trots att yerba mate te kan innehålla antioxidanta egenskaper som är till hjälp för att främja god hälsa i vissa avseenden , tillägget innehåller negativa egenskaper också , vilket kan leda till oönskade biverkningar . Tension

Yerba mate te innehåller flavonoider samt caffeoyl derivat , vilket innebär att det te innehåller antioxidanter och koffein. Av följande skäl: antioxidanter har positiva effekter på kroppen , gör koffein inte . En bieffekt av koffein är muskelspänningar . Enligt Yerba Mate Association of the Americas , en standard servering av yerba mate te innehåller 40 mg koffein . Men de flesta människor konsumerar mer än standard servering , som bara är mellan 6 och 8 oz . Denna mycket koffein bidrar till muskelspänningar och obehag , särskilt hos personer som är benägna att koffein biverkningar .
Aptitnedsättande

Yerba mate te är en aptitnedsättande . Trots detta anses vara en önskad inverkan av många människor som vill gå ner i vikt , kan det vara en negativ sidoeffekttill andra personer som är underviktiga eller på en stabil vikt . Eftersom detta te innehåller koffein , som är ett njutningsmedel , ofta orsakar det att du inte känner dig hungrig , vilket följaktligen leda till att du inte ska äta . Detta kan leda till allvarliga hälsoproblem över tid , om kroppen inte får tillräckligt med näring eller för mycket vikt är förlorad .
Insomnia

En stor konsumtion av yerba mate te kan leda till sömnsvårigheter , i synnerhet om den konsumeras regelbundet på en daglig basis . Drinkers av detta te kan uppleva en oförmåga att sova på natten , vilket kan hänföras till koffeinhalten i yerba mate te . Sömnlöshet kan leda till trötthet, brist på energi och dåligt humör under hela dagen. Det kan också leda till trötthet , vilket kan bli en sjukdom och är ohälsosamt .
Orolig mage

Yerba mate te kan ge magbesvär. När stora mängder koffein konsumeras , är resultatet ofta en orolig mage . Detta tillstånd förvärras om koffeinet konsumeras på fastande mage och kan även framkalla kräkningar hos vissa individer. Sannolikheten för denna biverkning ökar hos gravida kvinnor som upplever illamående redan . Dessutom kommer många människor äter medicin när de utvecklar en orolig mage , och ta för mycket medicin kan vara dåligt för hälsan också.

Missuppfattningar

De negativa bieffekter är yerba mate te är få och lindriga . Alla dessa biverkningar är på grund av innehållet av te koffein , och många av dessa symptom kan vara själv inducerad av konsumerar för mycket av te. Den föreslagna dagliga förbrukningen av Yerba Mate Association of Amerika är 2 eller 3 koppar Yerba mate te , som innehåller endast 3 eller 4 gram yerba mate infusion . Addera