Ginseng & Green Tea Diet för Män Hälsa

Män och kvinnor har många gemensamma hälsoproblem . Båda drabbas av hjärtsjukdomar, diabetes och fetma . Men ofta dessa sjukdomar och andra hälsoproblem påverkar män olika . Till exempel , män tenderar att drabbas av högt blodtryck oftare . Prostata problem och erektil dysfunktion är andra hälsoproblem som är specifika för män . Lägga ginseng och grönt te till din dagliga kost kan förebygga eller förbättra några av de mest oroande hälsoproblem män står inför , däribland hjärtsjukdomar och sexuella svårigheter . Ginseng och Män Hälsa

Kineserna har använt ginseng sedan urminnes tider . Det kan ge en rad positiva hälsoeffekter . Det stärker immunförsvaret , ökar vakenhet , ökar energi och fungerar som en antioxidant i kroppen .

Ginseng kan hjälpa till att förbättra manlig hälsa eftersom det ökar cirkulationen . Det är ofta rekommenderas för att motverka impotens som är resultatet av dålig cirkulation . Det kan hjälpa till att lindra den tröga känslan som följer med sjunkande testosteronnivåer med åldern . Ginseng kan bidra till att öka den totala sexuell förmåga och öka fertiliteten hos män . Det kan också främja en bättre hjärthälsa genom att förbättra kolesterolnivåerna . Detta kan bidra till att avvärja hjärtsjukdom - . Den ledande dödsorsaken för män
Grönt te och Män Hälsa

Grönt te är en annan välgörande ört med en lång historia som börjar i Kina . Grönt te är rikt på antioxidanter som kan hjälpa din kropp att hålla sig frisk på cellnivå . Grönt te kan ge hälsofördelar för den som dricker det , men det är av särskilt intresse för män på grund av dess effekter på hjärthälsa . I befolkningsstudier , har grönt te visat sig förbättra kolesterolnivåerna och minska risken för hjärtsjukdomar . Addera Använda Gingseng och grönt te

För män till få mest nytta av ginseng och grönt te , är det viktigt att ta dem på rätt sätt . Båda är säkert att ta på daglig basis .

Ginseng , leta efter amerikanska eller asiatiska ginseng kosttillskott som innehåller 5 till 7 procent standardiserade ginsenosider . Ta 200 mg två gånger dagligen. Ginseng fungerar bäst när det tas intermittent . Ta det dagligen i två veckor , sedan stanna i två veckor . Upprepa cykeln för bästa resultat . Ginseng kan sänka blodsockret , så se till att ta det på en full mage . Personer med högt blodtryck eller ångest bör inte ta ginseng om de inte är under vård av vårdpersonal . Siberian ginseng är annorlunda och innehåller olika aktiva föreningar , så det kommer inte att ge samma hälsofördelar .

Grönt te ger flest hälsofördelar när du dricker 5-10 koppar starkt te om dagen . Den innehåller lite koffein . Om du tycker att det stör din sömn , begränsa ditt te intag på morgonen och tidig eftermiddag timmar . Addera