Herbal Treaments för högt kolesterol

Högt kolesterol kan leda till flera allvarliga hälsoproblem, bland annat hjärtinfarkt . Vissa människor tar medicin för att sänka kolesterol , men andra försöker sänka högt kolesterol med kost och naturmedel. Olika växtbaserade kosttillskott har forskat och studerat under åren för att se vilka som är mest effektiva för att sänka kolesterol . Vitlök , korn och röd jäst ris är tre växtbaserade kosttillskott som har studerats och visat sig sänka kolesterolhalten hos många människor . Vitlök

Enligt all -about - sänk - cholesterol.com , en studie av 220 patienter visade att de tog 800 milligram pulveriserad vitlök i fyra månader . Deras resultat var en 12 procent minskning av kolesterol och en 17 procent minskning av triglycerider . Många människor tar en vitlökstillskott, som finns på många hälsokostbutiker eller i vitaminsektionenpå droghandel . Du kan också äta en liten klyfta färsk vitlök dagligen . Som med alla tillägg , bör du rådfråga din läkare först för eventuella biverkningar .
Barley

Mayo Clinic föreslår korn som en kolesterolsänkande supplement . Korn har inga kända biverkningar . Det sänker totalkolesterol och LDL , low-density lipoprotein , kolesterol , vilket är det dåliga kolesterolet . Den vanliga föreslagna dagliga dosen för korn när man försöker sänka kolesterol är 3 gram korn oljeextrakt eller 30 gram korn kli mjöl. Du kan göra eller köpa kli muffins och kli bröd, som ofta är smaksatt med honung och russin . Addera Red Jäst Rice

Red jäst ris är ris som har jäst med röd jäst . Det har använts i många århundraden av kineserna i matlagning och som konserveringsmedel i livsmedel . Kinesiska och japanska kulturerna fortfarande använda röd jäst ris i många recept idag . Nyligen har kinesiska och amerikanska forskare studerat effekten av röd jäst ris för att sänka kolesterolet , enligt MedicineNet.com . The Food and Drug Administration reglerar mängden av kolesterolsänkande ingredienser som kan vara i röd jäst ris kompletterande produkter . De produkter som du köper i hälsokostbutiker och apotek i USA är säkra och visat sig vara effektiva .
Andra Kosttillskott

Andra växtbaserade kosttillskott som kan sänka kolesterol är kronärtskocka extrakt , mark linfrön och fiskolja . Med kronärtskocka extrakt , rekommenderas att ta 1.800 till 1.920 milligram per dag , fördelat på 2-3 doser . Ground linfrö kan användas i recept. Det rekommenderas att ta 40 till 50 gram per dag . Du kan också röra marken linfrö i spannmål eller yoghurt . Med fiskolja , kan du ta 2 till 4 gram per dag i flytande olja eller oljefyllda kapslar . Addera