Proteinpulverär ett kraftfullt komplement till styrketräning , viktminskning och kondition . Det ger många vitaminer och näringsämnen viktiga för kroppens funktioner . Men bara för att det är bra för dig betyder inte att det smakar gott . Det finns flera sätt att lägga proteinpulver till din diet så att det inte känns som ett sådant arbete att ta . Gör ditt eget protein barer och choklad och jordnötssmör bollar , och blanda den med mat som havregryn , flingor och smoothies . Detta är vad du behöver
Proteinpulver
Kokta havregryn
Visa fler Instruktioner
1
Häll önskat antal skopor i het gröt .
2
Rör om med en sked . Addera 3
Lägg mjölk eller varmt vatten till havregryn för att tunna ut det . Protein pulver fungerar som ett förtjockningsmedel , så matlagning havregryn med lite mer vatten eller lägga mjölk efteråt kommer att ge det en krämigare smak .
4
Ytterligare dölja smaken av proteinpulver i havremjöl genom lägga bitar av färsk frukt såsom äpplen, persikor eller bär. Addera
