Hur du tar Acai Berry Detox

Acai Berry är en liten frukt som växer på en art av palm som bara finns i Amazonas regnskog . Det tillskrivs etiketten " superfood " på grund av dess antioxidanta och avgiftande egenskaper , hjälper eliminera fria radikaler från vårt system , rena kroppen från orenheter och påskynda vår ämnesomsättning för viktminskning . Acai Berry har använts av gamla stammar i Amazonas i århundraden . Numera är det kommersialiseras av hälsokostaffärer och stormarknader , inte bara som färskvaror , men även i form av piller, juicer eller pulver . Detta är vad du behöver
Acai Bär eller Koncentrerad Tillägg
Journal
Måttband
Kamera
Visa fler Instruktioner
1

Välj form av acai bär som passar din smak och livsstil bäst . Göra en del forskning för att ta reda på alla de kommersiella produkterna på marknaden , såsom oss pulver , fryst eller färsk frukt , juice eller koncentrerad sirap . Läs etiketterna på tillverkaren för att bestämma den dagliga dosen som skall vidtas.
2

Ta dagbok och skriv ner din goals.Try att göra dem så realistiska som möjligt så att du håller dig till den . Organisera en hälsosam måltid plan samt en träningsrutin . Gör ett dagligt schema med exakta tider för måltider, daglig acai bär dosen och motion rutin . Addera 3

Förbättra resultat och följa dina framsteg bättre genom att ta " före " och " efter " bilder. Ta mått och och skriva ner dem i din journal . Spelar också din vikt på den första dagen du väljer att starta den avgiftande planen . Fortsätt att tillsätta data till din journal , väga dig och ta nya mätningar varje vecka . Gör särskild notering av din acai intag . Addera