Hur man Upptäck hur Lecitin Fördelar din hälsa

Varje levande cell i kroppen innehåller lecitin , en förening av inositol och kolin att levern producerar naturligt . Utan lecitin , skulle cellmembran hårdna och dö och nervceller skulle ha någon skyddande hölje . Lecitin är också viktigt att flytta fett och kolesterol genom blodomloppet och skapa magen galla , som krävs för att bryta ner mat . Livsmedel rika på lecitin omfattar äggulor , baljväxter, jordnötter , fisk och sojabönor . Lecitin finns även tillägg form som piller , granulat och pulver . Instruktioner
1 Lecitin hjälper hjärnceller att kommunicera effektivt så minnet är fortsatt stark .

Försök lecitin för att förbättra minnet och hjärnans funktion . Lecitin levererar substansen acetylkolin , som hjälper hjärnceller kommunicera effektivt . Acetylkolin saknas på patienter med Alzheimers sjukdom . En studie publicerad i Annals of Neurology konstaterade att även lecitin tillskott i kosten bidragit till att förbättra minnena av sex av åtta patienter med Alzheimers sjukdom . Att ta lecitin kosttillskott kan också förbättra minnet hos personer som de gamla.
2 Lecitin reducerar risken av blockerade artärer .

Minska ditt kolesterol och förbättra kardiovaskulär hälsa med lecitin . Lecitin fungerar genom att flytta fett och dåliga ( LDL ) kolesterolet genom blodomloppet så dessa ämnen inte fäster vid kärlväggarna och blockera artärerna . En studie från Washington University School of Medicine fann att lägga lecitin till dieten minskade också risken för diabetes , sänkt blodtryck och sänkt kolesterolnivåer genom att reglera fettmetabolism i levern . Addera 3 < p > Förhindra gallsten och förbättra gallblåsan hälsa med lecitin . Lecitin är en komponent av galla som bildas i gallblåsan och medhjälpare i matsmältningen . Enligt Huntington College of Health Sciences, studier fann att människor som har låga nivåer av lecitin i deras kroppar är mer benägna att utveckla gallsten . Forskarna drog slutsatsen att det kan vara lämpligt att lägga lecitin tillskott till kosten för att minska risken för gallsten .
4 Lecitin hjälper till att utveckla ett friskt foster .

Öka chanserna för ett friskt barn . Lecitin är en viktig del i utvecklingen av hjärnan och nervsystemet hos foster . Lecitin räknas i allmänhet prenatal vitaminer eftersom fostret utarmar mamma till väsentliga lecitin och det är nödvändigt att byta ut den .
5

Förhindra leverskada genom att lecitin . Enligt Huntington College of Health Sciences, visar studier att näringsbrist som orsakas av överdriven alkoholkonsumtion orsakar fettdepåer och sätta levern med risk för skrumplever . Lecitin hjälper till att ta bort fettdepåer från levern , sänker risken för att utveckla skrumplever . Addera