Hur man använder Phosphagen

Phosphagen är en typ av kosttillskott som tillverkas av EAS . Tillägget innehåller 500 gram kreatin per dos och används som ett sätt att öka styrka samtidigt hjälpa till att återhämta musklerna som har använts under ett träningspass . Ytterligare anspråk tillverkaren produkt inkluderar möjligheten att öka muskelmassa . Efter kontroll med din läkare , kan du använda Phosphagen som en del av din träning rutin . Instruktioner
1

Köp EAS Phosphagen tillägget från en online-återförsäljare av näringsprodukter . Phosphagen säljs i pulverform och kan köpas från sajter som Get Fit Nutrition .
2

Börja med laddningsfasen . Du kommer att använda Phosphagen i två olika faser : laddningsfasen och underhållsfasen . Laddningsfasenkommer att omfatta de första fem dagarna i träningen veckan . Under denna tid kommer du blandar 1 ½ teskedar Phosphagen till åtta uns av kallt vatten eller juice . Upprepa denna dos fyra gånger dagligen under laddningsfasen . Addera 3

Minska mängden Phosphagen som du använder för de två dagar i slutet av träningen veckan . Detta är känt som underhållsfasen . Du kommer att blanda 1 ½ teskedar Phosphagen med åtta dl vatten eller juice och förbrukar bara en gång om dagen .
4

Öka din dos av Phosphagen om du väger mer än 225 pounds . Du kommer att använda samma blandning , men under laddningsfasen , bör du ta Phosphagen 5-6 gånger om dagen . Vid underhåll , är två doser dagligen rekommenderas .
5

Drick mycket vatten när du använder Phosphagen . Tillverkaren rekommenderar att du dricker 120 gram vatten dagligen , särskilt före och efter träning . Addera