Hur man använder röd jäst ris till lägre kolesterol

Red jäst ris är ett kosttillskott som framställs av en typ av jäst som växer på ris . National Institutes of Health ( NIH ) ger röd jäst ris ett " A " klass för behandling av högt kolesterol , vilket innebär att det finns starka vetenskapliga belägg för uppfattningen att det kan sänka kolesterolet . Red jäst ris innehåller monaco , som tros spela en roll i dess kolesterolsänkande förmågor . Red jäst ris är allmänt tillgänglig som ett näringstillskott , och är också en ingrediens i flera recept kolesterol läkemedel . Instruktioner
1

Tala med din läkare om du planerar att ta en over - the-counter kosttillskott som innehåller röd jäst ris . FDA reglerar inte kosttillskott , så vissa produkter kan inte leva upp till sina påståenden eller kan interagera med andra mediciner du tar .
2

Ta inte röd jäst ris tillskott om du är under 18 . Användning av röd jäst ris har endast studerats hos vuxna över 18 år , enligt NIH . Dessutom bör du inte använda dessa tillskott om du är gravid , ammar eller har leversjukdom . Använd inte over-the -counter röd jäst ris tillskott om du redan tar ett receptbelagt kolesterol medicin som innehåller denna ingrediens . Addera 3

Ta en 1200 mg röd jäst tillskott två gånger dagligen , som ledade i NIH- riktlinjer. Svälj tabletten hel med ett stort glas vatten . Det är bäst att ta din komplettera med en måltid . Vissa kosttillskott kan innehålla mer eller mindre röda jästextrakt , men inte överstiger 2400 mg per dag , om inte särskilda instruktioner om att göra det av din läkare .
4

Fortsätt att ta din röda jäst tillskott till ditt kolesterol sänks eller din läkare säger till dig att sluta .
5

Rapportera eventuella biverkningar till din läkare . NIH har funnit att röd jäst ris kan orsaka huvudvärk , buksmärtor och ofta får halsbränna , gas eller uppblåsthet . Red jäst kan också öka risken för blödning , så det bör inte användas av personer som tar andra läkemedel som ökar blödningsrisken. Addera