1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man kan förbättra matsmältning Med Kosttillskott

effektiv matsmältning är avgörande för god hälsa , men många människor lever med matsmältningsproblem för år , tänker att det finns inget annat de kan göra . Men det finns många sätt att förbättra matsmältningen , och med hjälp av näringstillskott är ett av dem . Lär dig olika sätt att underlätta matsmältningen med kosttillskott genom att följa dessa steg . Instruktioner
1

Ta vitamin C eller Quercetin . Dessa tillägg fungerar som antihistaminer och lätthet inflammation i mag-tarmkanalen . C-vitamin hjälper också mag-tarmkanalen för att göra sig av med gifter som produceras under matsmältningen .
2

använda probiotika för att hålla din tarmkanalen frisk . Acidophilus , bifidobakterier och Lactobaccillus i allmänhet anses vara den bästa av dessa "goda" bakterier . Dessa symbiotiska mikrober hjälpa smälta mat som kroppen inte kan, och hålla "dåliga" buggar som bebor tarmen från att växa utom kontroll . Leta efter dem i tablettform på hälsokostbutiker . Addera 3

Lägg enzymer som lipas , proteas och amylas till dina måltider . Enzymer är naturligt produceras av kroppen , men att ta dem som kosttillskott kan hjälpa till att ge din lever ett uppsving . Försök också Coenzym Q10 för att öka enzymerna och hjälpa dem att göra sitt jobb .
4

Strö linfrö över din mat för att lindra förstoppning . Denna smaklöst tillägg lugnar också inflammerade tarmar .
5

Försök pepparmynta olja för smärtsam gas och uppblåsthet , och äta ingefära för tillfällig illamående . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom