Ta en multivitamin . Oavsett om du har diabetes eller inte , är det en bra idé att ta en daglig multivitamin . För dem som är diabetiker , det är en bra idé . För att få full nytta , se till att din multivitamin ger dig massor av B-vitaminer , vitamin E och C , biotin , krom , magnesium och zink . Alla dessa näringsämnen har visat sig ha en särskilt gynnsam effekt på diabetiker .
2
Ta kanel om ditt blodsocker är fortsatt hög , trots allt annat du gör för att reglera det . Kanel tillskott , när det tas enligt anvisningarna , kan få allvarliga konsekvenser på att sänka blodsockernivåerna . Det är inte heller en dålig idé att göra kanel en del av din dagliga kost för att få ytterligare hjälp med din diabetes . Addera 3
Ta L - karnitin om din diabetes är viktrelaterade . L - karnitin finns i vår kost när vi äter kött och används i kroppen , för att bidra till att bryta fett ner till energi . Detta är ett bra komplement för dem med typ - 2-diabetes som behöver gå ner i vikt för att få sina blodsockernivåer ner och att få deras blod triglycerider under kontroll .
4
Ta omega-3 . Oavsett vad , om du har diabetes kan du dra nytta av effekterna av att konsumera omega - 3 fettsyror . Den bästa kompletterande källa till omega - 3 fettsyror för diabetiker finns i fiskolja som tillskott .
5
Ta daglig låg dos acetylsalicylsyra . De med diabetes ställs på en mycket högre risk för hjärtsjukdom och andra kardiovaskulära problem . För att bekämpa detta , börjar en låg dos aspirin regim . Fråga din läkare om det är lämpligt för dig och vilken dos du bör ta .
6
Ta långsam frisättning niacin om ditt kolesterol är förhöjd . Många människor som lider av diabetes har också problem med sin kolesterol och det finns en hel del bevis som tyder på de två villkor kan kopplas . Långsam frisättning niacin tillskott kommer att hjälpa till att sänka ditt kolesterolvärde . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom