Hur man väljer en Tillägg för benhälsa

Benförlust är ett tillstånd som drabbar miljontals människor varje år och kan betraktas som en naturlig del av åldrandet . Benförlust kan leda till artrit och andra smärtsamma sjukdomstillstånd. För att säkerställa att dina ben hålla sig friska under en längre tid , bör du ta ett kosttillskott . Instruktioner
1

Tala med din läkare om att ta ett tillägg för benhälsa . Han kan ha rekommendationer eller avråder ta vissa produkter .
2

Köp en kalciumtillägg . Kalcium är ett mineral som ger styrka till en persons ben. Om du inte äter tillräckligt med kalcium rika livsmedel , då ett tillägg kan hjälpa till att hålla dina ben frisk . Addera 3

Ta en daglig dos av Citracel . Citracel är en form av kalciumcitrat, en av de bäst absorberade former av kalcium . Du kan ta Citracel på fastande mage , och det är billigt .
4

Lägg till ett D-vitamintillskott till din diet . Vitamin D hjälper kalcium förbättra benmassan .
5

köpa ett tillägg som innehåller DHEA . DHEA hjälper kroppen genom att öka benmassan och stimulera ben nedfall .
6

Plocka upp en magnesium tillägg . Magnesium behövs för brosk och stimulerar tillväxt av skelettet. De flesta magnesium tillskott kommer med en kaliumtillskottockså. Addera