Även om du inte äter fisk kan du ändå skörda hälsofördelar genom att ta kosttillskott fiskolja . Fiskolja tabletter innehåller två fettsyror som används av kroppen , som kallas dokosahexaensyra ( DHA ) och eikosapentaensyra ( EPA ) , som ger fördelar bland annat minska symtomen av vissa kroniska sjukdomar och skydda hälsan hos dina inre organ . Tänk på detta information från National Library of Medicine och University of Maryland Medical Center om hälsoeffekterna av fiskolja tabletter . Fostrets utveckling
p Om du tar fiskolja tabletter när du är gravid , ditt barn kan dra nytta av bättre hjärnans utveckling och vision . Addera Hud
< p > Klåda och fjällning av torr eller inflammerad hud orsakad av väder , eksem eller dermatit kan minskas genom att ta fiskolja tabletter .
hjärta
tillskott av fiskolja kan dra ditt hjärta genom att sänka blodtrycket och öka din nivå av det goda kolesterolet .
benstyrka
dina ben kan bli starkare och mindre benägna att benskörhet om du tar fiskolja tabletter , särskilt för kvinnor som nått klimakteriet .
smärta
Fiskolja tabletter kan minska inflammation i lederna som beror på artrit , minskar din smärta och obehag .
Mental hälsa
ta fiskoljetabletterkan hjälpa dig att minska symptom på depression , irritabilitet och trötthet . Addera
