1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Jämförelse av Salba till Hemp Seed

Salba , handelsnamn för en typ av chia frön , och hampfrö finns två typer av spannmål , var och vördade för sina hälsofördelar . Ibland tippad som ett mer fördelaktigt alternativ till vanliga kosttillskott såsom linfrön och fiskolja , Salba och hampa kan både ätas som frön , som gjordes i oljor eller marken och tas i recept för att öka näringsinnehållet i livsmedel . Fördelar med Salba

Salba är tillverkad av fröna från Salvia hispanica anläggningen . Det är hög i kalcium, kalium , magnesium och vitamin C, och innehåller även zink, vitamin B och A, och omega- 3 , 6 , och 9 -fettsyror. Det är också rikt på kostfiber , vilket gör Salba ett bra hjälpmedel matsmältningen . Konsumerar Salba kan bromsa metaboliserande kolhydrater , vilket gör det fördelaktigt för diabetiker .

Fördelar med Hampa Seed

Medan hampafrön är frön från växten cannabis sativa , de innehåller ingen av de psykoaktiva egenskaper av marijuana . Istället hampfrön är höga i näringsinnehåll - mer än hälften av de näringsämnen som finns i hampafrön är näringsämnen som anses avgörande för livet . Hampa frön är hög halt av protein , och liksom Salba , innehåller omega - 3 , 6 och 9 fettsyror . Det är ofta hyllats för sin önskvärda förhållandet mellan omega - 6 och omega - 3 , som experter har ingått bör helst vara 4:1, och som i hampfrö är ca 3,4:1 . Addera
Jämförande fördelar

En av de främst bjudet fördelarna med både Salba och hampfrö är deras generösa halter av omega - 3 , omega - 6 och omega - 9 essentiella fettsyror . Dessa koncentrationer är mycket lika med avseende på de två frön : Salba leder i omega - 3 , på 2,5 gram per portion ; medan hampfrö innehåller mer omega - 6 och omega - 9 per portion .

Salba är unik i sin förmåga att påverka processen att metabolisera kolhydrater . Den har också den låga kalori fördel: den innehåller 46 kalorier per portion till 64 för hampfrö

Hampa frön innehåller betydligt mer järn och protein än Salba , och dess totala fetthalten är också lägre . . Trots små skillnader av detta slag , är det obestridligt att båda frön skryta imponerande hälsofördelar . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom