Kosttillskott för Acne

Acne är en vanlig hudsjukdom som nästan alla upplever någon gång i sitt liv . Även akne tenderar att vara mest aktiv under unga år , många människor lider utbrott hela livet . Kosttillskott kan vara till hjälp i kontrollen av akne , som ger ett närings uppsving för att förbättra hälsa och kondition huden och hålla immunförsvaret fungerar som bäst - faktorer som kan hjälpa motverka akne utbrott . Vitamin A

säkerställa att du får tillräckligt med vitamin A i kosten kan minska risken för akne utbrott . Vitamin A spelar en viktig roll i hudens hälsa, av avgörande betydelse för bildandet och underhållet av hudceller. Linus Pauling Micronutrient Information Center kallar detta potent antioxidant anti - infektiösa vitamin , eftersom det är avgörande för normal funktion i immunförsvaret .
Vitamin C

C-vitamin är också viktigt att hudens hälsa , är nödvändiga för tillväxt och läkning av alla kroppens vävnader . Detta viktigt näringsämne hjälper också bildar kollagen , ett protein som är en del av strukturen i hud och blodkärl . Enligt Linus Pauling Micronutrient Information Center , stöder C-vitamin immunsystemetockså, att stimulera produktionen av infektionsbekämpande vita blodkropparbland andra viktiga immunsystemet fungerar .
Zink

Zink är nödvändig för hudens hälsa och underhåll , som krävs för tillväxt och reparation av nästan varje vävnad i kroppen. Enligt Mineral Information Institute , rankas Zink bland de viktigaste mineralerna för ett friskt immunsystem , samt spelar en viktig roll i produktionen och regleringen av hormoner, faktorer som kan påverka akne symptom .
< Br > Viktiga fettsyror

omega - 3 och omega - 6 essentiella fettsyror kan vara till hjälp i kontrollen av akne . Enligt en studie som publicerades i juli 2010 numret av " kliniker i dermatologi , " forskare vid Hudkliniken , University of Connecticut Health Center fann att dessa essentiella fettsyror har visat lovande resultat i behandling av flera hudsjukdomar , inklusive akne . Omega-3 , som finns i fiskolja , bidra till att minska inflammation , en funktion som kan lindra akne symptom .
Varningar

säkerställa en generös intag av dessa vitaminer, mineraler och andra näringsämnen kan bidra till att minska frekvens och svårighetsgrad av akne utbrott . Dock måste du följa rekommenderad daglig riktlinjer utsläppsrätter vid användning av kosttillskott . Vissa näringsämnen kan vara giftiga om de tas i höga doser , vilket orsakar allvarliga konsekvenser för hälsan . Addera