Kosttillskott för barn med ångest & Depression

Ångest och depression hos barn och tonåringar kan orsakas av genetik , näringsbrist , allergier mot livsmedel och andra ämnen , underliggande medicinska sjukdomar och stressande livshändelser . Mer än någonsin tidigare i historien , är barn presenterar med depression och ångest . Som livsstilar blev långsamt mer hektiskt , och måltiderna blev mindre näringsrik , en kraftig ökning av psykisk ohälsa inträffat bland USA: s ungdom . Anslutningen till kosten bör beaktas. Roll Kosttillskott

Depression och ångest kan kopplas till näringsbrist i alla B-vitaminer , inklusive B1 , B2 , B3 ( Niacin ) , B5 ( pantotensyra ) , B6 , B12 och folsyra. Dessutom har låga nivåer av järn varit kopplade till depression och ångest , som har låga nivåer av omega- 3 -fettsyror ( som finns i fisk ) och linfröolja . Att ta kosttillskott kan hjälpa till att återställa sådana saldon .
Specifika Kosttillskott

Börja med att komplettera ditt barns kost med extra B-vitaminer under överinseende av en medicinsk leverantör . Dessa speciella tillskott utsöndras i urinen , så det finns nästan ingen chans att överdosering . Vänta flera veckor för att se om det finns någon förbättring av depression och ångest. Därefter införa linfröolja kapslar i ditt barns kost . Detta kommer att ge essentiella fettsyror som kallas omega-3 , omega - 6 : s och omega - 9 -talet. Dessa feta oljor avsåg att hjälpa till att lindra ångest och depression .

Växtbaserade kosttillskott och eteriska oljor

Det finns flera egna blandningar av närings-och växtbaserade kosttillskott som kan vara till nytta i att hjälpa barn med ångest och depression . Naturläkemedel såsom johannesört , Kava ​​Kava ​​, scullcap , och passionsblomma har använts i århundraden för ångest och depression . Aromaterapi och de gynnsamma effekterna av eteriska oljor har också en beprövad lösning. Några av de mest effektiva eteriska oljor för depression och ångest inkluderar lavendel , bergamott , geranium , cypress och rökelse . Dessa eteriska oljor kan kombineras med en transportör olja , såsom olivolja eller druvkärneolja , och appliceras direkt på huden. De kan också släppas på små bitar av tyg och inhaleras eller till badet för att lugna aromterapi fördelar .
Betydelse och effekter

Naturläkemedel och kosttillskott kan hjälpa till att lindra ångest och depression hos barn till relativt låg kostnad . De flesta kost och naturläkemedel kosttillskott är prisvärd och lätt att komma åt på alla apotek , supercentereller lokala hälsokostaffär . Rätt kost och rätt balans av vitaminer och mineraler , hjälper kroppen att reglera humör och producerar tillräckliga mängder av kemiska budbärare i hjärnan som kallas neurotransmittorer .

Varning

Ört för ångest och depression är inte övervakas av Food and Drug Administration . Det rekommenderas inte att du använder dem för små barn eftersom koncentrationer av de aktiva ingredienserna kan variera från produkt till produkt . Vissa växtbaserade kosttillskott som har hjälpt vuxna med depression och ångest inkluderar Amoryn och Seronex . De har inte testats på , och inte heller godkänd för användning till barn . Rådgör alltid med din läkare innan du utöka ditt barns kost med närings eller naturmedel. Addera