Källor till Glukosamin

Människor har använt glukosamin som kosttillskott för att hjälpa artros och andra ben-och muskelsmärtor i många år . Glukosamin är naturligt och kan läggas till din diet , eller det kan vara syntetiskt framställt . Naturliga källor

Glukosamin kommer från skal av krabba , räkor , hummer och andra hårda skal . Eftersom människor icke lätt äter snäckor, är detta näringstillskott i allmänhet tillverkade i piller, kapslar, pulver eller vätskor , för att öka intaget. Addera Synthesized

Medan de flesta glukosamin kommer från kitin , ett protein av snäckskal , det kan också syntetiseras ( konstgjord väg ) genom att ändra glukos , enligt en gemensam studie vid universiteten i Kentucky och Washington . Addera Pill Form

Glukosamin är vanligast i piller eller kapselform och är lätt att hitta på de flesta butiker med ett apotek . Den tablettform säljs under många varumärken helt enkelt kallas Glukosamin eller Glukosamin med sulfat eller Chondroitin sulfat . Några piller kombinera flera näringstillskott i ett piller , som tropisk oas , som har glukosamin kondroitin med MSM och vitamin C. tablettform är ett billigt sätt att lägga glukosamin till din diet . Addera Vätskor

Synflex , Flexicose , Flexeasy , Joint - Flex och Wellesse gemensamma rörelsen är alla flytande källor till glukosamin . Flytande glukosamin är lättare för kroppen att ta till sig , och kan användas som tillsats i juice eller mat . Glukosamin i flytande form har ett par nackdelar. Det är svårare att hitta ; allmänhet inte finns i snabbköpet . Lagring av en vätska är ibland ett problem. Transport eller reser med flytande glukosamin kan vara svårt , eller i flygtrafiken , omöjligt på grund av FAA säkerhets regler för vätskor på flygplan .
Livsmedelstillsatser

närvarande , som av 2009 , de vanligaste livsmedel med glukosamin tillsatta är juice . Några av de juicer som finns tillgängliga är Joint Juice , Active Juice från Think Natural , Minute Maid Active apelsinjuice och bara 4 Skarvar . Många av dessa juicer finns i en mängd olika smaker . Juicer ger dig möjlighet att njuta av en frisk fruktdrycken , inklusive många vitaminer och näringsämnen och öka din glukosamin intag samtidigt . Dessa juicer är tillgängliga på vissa stormarknader och i de flesta hälsokostbutiker .
Glukosamin Patch

Nyligen en glukosamin depotplåster har kommit in på marknaden som heter Glucosamine25seven och Mendright . Med plåstret är glukosamin absorberas direkt genom huden för att undvika eventuella gastrointestinala biverkningar. Plåstret är ett alternativ för dem som glömmer att ta tillsatser eller med aversioner till piller . Alla patchar har risk för hudirritation , särskilt för dem med latex allergier . Addera