Den mänskliga kroppen behöver åtta aminosyror för att fungera . L- Tryptofan är en av dem. Det förekommer naturligt i många livsmedel , bland annat kalkon , mjölk , ägg , choklad , bananer , rött kött och andra livsmedel med protein . Du kan också köpa L - Tryptofan som ett supplement i piller eller pulverform från närings butiker eller online .
Hur fungerar det
L - Tryptofan minskar cravings för kolhydrater och söta livsmedel . Det fungerar genom att öka serotoninnivåerna i hjärnan. Serotonin hjälper till att reglera ämnesomsättningen och aptiten , minska cravings och hjälpa en person att avgöra när de är hungriga och när de inte är .
Andra användningsområden
L -tryptofan används ofta för att behandla depression och bipolär sjukdom . Den kan också fungera som en humör - förstärkare för att lindra ångest , minska panikattacker och främja bättre sömn . Det kan också vara till nytta för dem som försöker sluta röka , eller sluta dricka alkohol . L - Tryptofan kan hjälpa till att balansera ditt humör när du tar ut ur missbruk .
Varning
L - Tryptofan har mycket få biverkningar --- särskilt jämfört med andra vikt - förlust produkter . Men om du tar för mycket , kan du uppleva psykotiska symtom , så kontakta din läkare eller sjukvårdspersonal om korrekt dosering för dig . L -tryptofan tillskott är inte regleras av FDA . Fråga din läkare om det är OK att ta detta tillägg tillsammans med andra mediciner som du för närvarande tar.
Kostnad
L - Tryptofan kostar ca $ 20 för 90 kapslar . Detta kan variera beroende på var du köper produkten .
Historia
1989 , FDA förbjöd L -tryptofan . På den tiden trodde man att ha orsakat en dödlig influensaliknande sjukdom som kallas eosinofili - myalgi syndrom , eller EMS , efter ett stort utbrott . Alla offren tog L -tryptofan . Senare konstaterade experter att sjukdomen orsakades av ett förorenat parti L -tryptofan från Japan . Förbudet slutligen lyftes 2002 , och tillägget finns nu åter i USA Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom