Muscle Milk Instruktioner

Med alla de kosttillskott på marknaden som lovar att öka muskler och hjälpa en person att förlora fett , kan det vara lätt att glömma bort de enkla kosttillskott . Proteinpulverär en av de äldsta och mest använda kosttillskott för att hjälpa till att bygga muskler . En typ av proteinpulverär " Muscle Milk ", producerad av Cytosport . Muscle Milk är enkel att använda . Detta är vad du behöver
Muscle Milk proteinpulver
Cup
mjölk eller annan dryck val
gaffel eller mixer
Visa fler Instruktioner
Mixing
1

Häll din mjölk eller annan dryck i din kopp . Du kommer att vilja hälla vätskan innan pulvret för att hjälpa den att blanda bättre .
2

Scoop ut två skopor proteinpulverfrån Muscle Milk kapseln . Addera 3

Dumpa proteinpulver försiktigt i din kopp .
4

Rör blandningen med din gaffel i minst 1 minut . Du kanske vill göra det längre tid för att se till att pulvret inte klumpar .
Timing
5

Konsumera Muscle Milk första sak på morgonen . Detta alternativ är bäst för dem med upptagen morgnar eller de som på gymmet under de tidiga timmarna .
6

Konsumera Muscle Milk omedelbart före ett träningspass . Detta alternativ är bäst för dem som tillbringar stora mängder tid i gymmet . De extra kalorier och protein ger energi och muskelbyggande näringsämnen .
7

Konsumera Muscle Milk direkt efter träning . Detta alternativ är bra för dem som har intensiva pass som består av sammansatta hissar . Kroppen är känslig för protein efter träning och Muscle Milk shake hjälper transfer protein till kroppen för att hjälpa till att reparera muskelvävnad skadade från tung träning .
8

Konsumera Muscle Milk innan sängen . Detta alternativ är bra för dem som försöker bygga muskler . Genom att konsumera en hög kalori proteinshake innan sängen , kan du förhindra katabolism ( detta är när kroppen börjar äta muskler för bränsle ) . Addera