Måltidsersättning Definition

Måltidsersättning definieras av google.com som " formulerat mat som av sig själv , kan ersätta en eller flera dagliga måltider . " Vid anpassning till en sund livsstil , är tillräcklig näring för viktminskning imperativ . Experter rekommenderar att vi äter 5-6 små måltider per dag , tillsammans med motion för att bränna fett . Måltidsersättningar är vetenskapligt bevisat att hjälpa enormt i viktminskning processen . Måltidsersättningar eller MR , inom viktminskning jargong marknadsförs som måltider som du inte behöver laga mat . När allt människors upptagna scheman tillåter inte dem att vara i köket hela dagen förbereder mat . MRs marknadsförs också till kroppsbyggare och bantare . Användningsområden för Meal Replacements

" De är enkla och full bevisning ", säger menshealth.com . MR kan användas till en början i en viktminskning regim . De är också ett snabbt och bekvämt sätt att konsumera protein . Vissa är användbara fettförbrännare och är vanligtvis 200 kalorier . Studier har visat att människor som bibehöll en diet som inkluderade en måltidsersättning en eller två gånger om dagen förlorat upp till 7 procent av sin kroppsvikt .

Fördelar med Meal Replacements
< p > de är bekvämt förpackade för snabb consumption.With en genomsnittlig kostnad på $ 2 , de kostar mindre än de flesta näringsrika måltider och är kostnadseffektiva effective.People allmänhet inte anser näring när man äter , och måltidsersättningar är laddade med nutrients.The uppmana till mellanmål är elimineras eller reduceras eftersom de konsumeras i mellan stora måltider . Addera är meal Replacements Farligt ?

det har varit en växande oro över den medicinska giltigheten av måltidsersättningar . Måltidsersättningar är inte skadligt när anvisningarna är exakt följas . Emellertid , om de används under en lång tidsperiod , kan de orsaka hälsoproblem. De skakar och pulver inte innehåller mycket fiber , så problemen med tarmrörelser kan uppstå . När den kombineras med en kalorifattig diet , måltidsersättningar underlättar stadig viktminskning . Men när dieten regimen har upphört , är ämnesomsättningen påverkas genom att bromsa . Som ett resultat, är vikt vunnits snabbt. Dessutom kan den överkonsumtion av protein orsaka njur sjukdomar .
Hur Meal Replacements

Måltidsersättningar Arbete? Är mycket låga i enkla sockerarter . Dessa socker absorberas snabbt i blodet och orsaka en stegring i insulinnivåer . Denna spik är en direkt effekt av kroppen lagrar överskottet socker som metaboliserar till fett . Måltidsersättningar är bäst används tillsammans med en balanserad kost , men de är inte ett substitut för naturlig mat . Kombinera måltidsersättningar med en naturlig kost säkerställer optimal intag av nutrients.The primära ingrediensen är en vetebaseradkolhydrat , maltodextrin . Kolhydraterna är dags släppas in i blodströmmen , vilket gör att de insulinnivåer för att stabilisera och minimera fettlagring. Eftersom ingredienserna i måltidsersättningar är växtbaserade, är det inte fördelaktigt att kombinera dem med en strikt vegankost . Det är bäst att ha dina tre kvadratiska måltider och använda måltidsersättningar som fyllmedel .

Typer av Meal Replacements

Meal Replacements tillhandahålls som barer , skakar och pulver . De är berikade med kolhydrater, proteiner och vitaminer . Näringsbalansen är inte offras i MR , smaken är dock en annan fråga . MRs finns i två kategorier ; det första är en flytande blandning som administreras och övervakas av en läkare och är vanligtvis reserverad för sjuklig fetma och allvarligt viktiga patienter . Det andra är de populära over-the -counter alternativ såsom Met Rx , Nutri Slim och Slim snabbt . Addera