Nackdelar med probiotika

Definitionen av probiotika är " levande mikroorganismer som när de administreras i tillräcklig mängd ger en hälsovinst på värden , " enligt USprobiotics.org . Denna definition skapades av livsmedels-och jordbruksorganisation FN. Probiotika kan vara livsmedel, kosttillskott och läkemedel . Och att kallas sådana , sex minimikrav som måste uppfyllas för säkerhet och effektivitet . De " cons" av probiotika finns biverkningar , säkerhetsrisker , dosering och effektivitet . Säkerhet

Probiotika kan innehålla föroreningar . Eftersom probiotika tillverkarna får sina " levande kulturer " från hela världen och har olika produktionsprocesser , kan främmande ämnen vara metaller , bekämpningsmedel och skadliga bakterier .

Enligt den nationella center för komplementär och alternativ medicin , kanske få en infektion från probiotiska användning , särskilt om du har ett nedsatt immunförsvar . De med kroniska sjukdomar , allvarlig bakomliggande sjukdom , och nyfödda bör vara försiktig med att använda probiotika . Överstimulering av immunsystemetkan inträffa hos vissa personer med okända resultat .

Slutligen är det svårt att avgöra lämplig dosering för enskilda. Enligt Dr Mary Ellen Sanders , finns det ingen dos som kan förskrivas för det finns så många olika stammar av nyttiga bakterier som används . Detta innebär ett problem för att bestämma en säker dos som är effektiv för dig .
Effektivitet

Enligt Dr Mary Ellen Sanders har oberoende analys av produkter visat att probiotika inte nödvändigtvis innehåller numret eller den exakta stam av levande bakterier som anges på etiketten . Ibland är bakterierna hittats döda och kommer inte att gynna dig , enligt den Bastyr Center for Natural Health . Och eftersom det inte finns någon reglerande myndighet övervaka eller bestämma hur på probiotiska hälsopåståenden , kan du inte veta vilka påståenden är legitima .

Dessutom, hur probiotika är beredda gör en inverkan på deras effektivitet . Till och med samma bakteriestam kan visa olika resultat om förberedelser har ändrats, enligt den nationella center för komplementär och alternativ medicin .
Förvaring

Eftersom probiotika innehåller levande bakterier , många av dem måste förvaras i kylskåp . Hur länge de är effektiva är under debatt . Kvinnor till kvinnors hemsida tyder på att du köper mindre flaskor och förvara dem i kylskåpet , även om produkten inte påstå att det behövs kylning .

Probiotiska livsmedel kan påverkas av lagringstemperatur , syrgasexponeringen, salthalt , ljus exponering och mer , enligt Danisco , ett internationellt företag .

biverkningar

Även om inte farligt , kan probiotika ha störande biverkningar . Uppblåsthet, gas , huvudvärk , förstoppning och gasbildning är några av de vanligaste biverkningarna . Acidophilus , i synnerhet , kan orsaka uppsvälldhet , diarré , gas eller till och med en tillfällig försämring av symtomen på ett tag . Tills din kropp vänjer sig probiotika , kan du märka unika problem eller symtom från magtarmkanalen , men dessa bör avta med fortsatt användning . Addera