Omega 3 fiskolja Information

Omega 3 fiskolja har kallat mirakel mat av det 21-talet , på grund av de hälsofördelar den erbjuder. Det är idag ett allt populärare tillägg som ger en rik källa av omega 3 -fettsyror. Identifiering

Omega 3 är en av tre stora former av essentiella fettsyror som kroppen använder för ett antal kritiska processer .
Molekylär struktur

Omega 3 är en alfa - linolensyra , med en molekylstruktur som består av kedjor av kolatomer som är av varierande längd . Addera aktiva föreningar

Omega 3 fiskolja är rik på dokosahexaensyra ( DHA ) och eikosapentaensyra ( EPA ) , som är viktiga för normal kropp fungerar .
Kostkällor

Omega 3 fiskolja kommer från kallt vatten fisk som sill, lax , sardiner och långfenad tonfisk ; nötter som valnötter ; och frön såsom Chia , pumpa , linfrö och solrosfrön .

Kardiovaskulära fördelar

Omega 3 fiskolja har visat sig gynna hjärthälsa genom att sänka de riskfaktorer som är förknippade med hjärtsjukdomar som högt blodtryck och högt kolesterol . ( Se Resurs 1 nedan . ) Katalog Addera