De flesta av oss har hört att TV-reklamen framhäva fördelarna med " fem om dagen , " främja hälsofördelarna med att äta minst frukt frukt och grönsaker per dag . Trots att de alla är bra för din hälsa , har några isolerats som super livsmedel . Den granatäpple , även känd som den kinesiska äpplet , är en sådan frukt
Betydelse
Granatäpplen är kända för att innehålla antioxidanta polyfenoler . ; naturliga fytoöstrogener ; askorbinsyra, citronsyra, fumarsyra och äppelsyra ; aminosyror; och vitamin B och C. A 2009 UCLA studie kallas granatäpple juice de frisk saft . Detta kraftpaket av en frukt innehåller mest av alla typer av kända antioxidanter och har visat sig vara effektiva för att minska risken att smittas av hjärtsjukdom , bröst-eller prostatacancer .
Funktion
Hur kunde en enkel frukt hjälp med klimakteriebesvär ? Studier visar att granatäpple frukt , juice och piller eller kapsel kosttillskott hjälpa till att hålla kvinnors hormonella hälsa i balans eftersom det innehåller sällan - sett östrogen föreningar som reglerar hormoner . Inte nog med att dessa studier visar en minskning av värmevallningar , hävdar de också att hjälpa libido , sänka förekomsten av humörsvängningar och bidra till att upprätthålla bentätheten .
Missuppfattningar
Hälsa kosttillskott för närvarande inte regleras av Food and Drug Administration . Därför bör man inte ge sig in på att ta ett granatäpple piller utan att rådfråga läkare . De flesta tillverkares av granatäpple piller eller kapsel råd att ta 2-4 tabletter dagligen . Tänk på att det granatäpple frukt har mycket av samma egenskaper som grapefrukt , och det finns mediciner som inte kan tas tillsammans med grapefrukt , så det är klokt att fråga din apotekare eller läkare i förväg .
Potential
Eftersom olika studier har fört granatäpple frukt till toppen av de flesta super livsmedel listor , många fler försök som utförs på att veta mer om denna syrlig , saftig frukt . Hittills har soja varit ofta tippad som en dubbel kant svärd eftersom även hjälp med klimakteriebesvär hos vissa kvinnor , det kan också öka risken för att utveckla bröstcancer . Granatäpple piller kan bara vara svaret postmenopausala kvinnor har bett för . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom