Pros & Nackdelar med Acai Berry

En liten , druva stora bär från Sydamerika kallas acai bär , från palm Euterpe oleracea , är en mörklila bär som har blivit mycket populärt under de senaste åren . Det är relaterad till blåbär och tranbär och är mycket rik på flavonoider och antocyaniner . Antocyaniner ger mörka frukter deras rödaktiga, blåaktig och lila färg . Den kommer från grekiska och i princip innebär blå växt . Men det är inte den färg som gör acai bär så populär . Det är fördelarna. Det finns dock vissa nackdelar förutom de pros. Fördelar: Antioxidant Fördelar

Acai bär innehåller stora mängder antioxidanter , som är de föreningar som hjälper kroppen att kämpa mot skador på grund av miljöpåverkan som föroreningar eller för mycket sol. Antioxidanter skyddar cellerna från fria radikaler genom att neutralisera dem och göra dem ineffektiva . Fria radikaler skada huden och kroppen. Genom att öka antioxidanter , är bättre på att kämpa mot sjukdomar , inklusive cancer och autoimmuna sjukdomar kroppen

Fördelar: . Viktminskning Fördelar

Genom att öka energin i kroppen , acai bär kommer att bränna överflödigt fett snabbare än många andra livsmedel . Den har också förmågan att hjälpa till med matsmältningen på grund av de omega - 3 -fettsyror och fibrer som finns i bär . Dessa komponenter stöd städa ut mag-tarmkanalen . Acai anses vara en superfood på grund av de höga nivåer av antioxidanter och omega-3. Lägga till dieten i bär form eller i juice kommer att lägga till en närings lyft för kosten

Nackdelar: . Negativa egenskaper

En av de viktigaste möjliga nackdelar om acai bär är att det kan vara skadligt för alla som har en extrem pollenallergi eller har en allergi mot bär i allmänhet . En annan con är att även om det finns många rapporterade fördelar med acai bär , det finns en allvarlig brist på faktiska vetenskapliga bevis för att acai kommer att göra alla de saker som många påstår . Därför inte konsumtionen av acai inte nödvändigtvis att det kommer att fungera som marknadsförs . Addera