Proteinisolat vs proteinkoncentrat

När ett tillägg används endast av kroppsbyggare är vassleproteinerkänns nu som en frisk tillägg till någon diet . Med så många produkter tillgängliga , blir det en utmaning att köpa rätt typ för dina behov . Vassleproteinisolat ( WPI ) och vassleproteinkoncentrat ( WPC ) har något olika egenskaper som är viktiga att känna till. Varför Whey

att göra vassleprotein , vassle - en mejeriprodukt överblivna i osten beslutsprocessen - filtreras och bearbetas för att bilda ett pulver som kan smaksättas och läggas till smoothies , havregryn och andra livsmedel för att öka proteinhalten. Fitness entusiaster har länge känt att vassleprotein är ett högkvalitativt protein rika på arginin och lysin som stimulerar frisättningen av tillväxthormon därigenom öka muskeltillväxt och utveckling . Nya rön tyder på att vassle kan hjälpa kroppen avvärja toxiner, bakterier och virus , kan skydda mot vissa cancerformer och kan positivt påverka kardiovaskulär hälsa . Uthållighets idrottare inser att vassla innehåller en hög andel av grenade aminosyror , som ger energi under långa träningspass. Addera Isolate

Vassleproteinisolat är den renaste versionen. Det innehåller mer protein per portion med lite fett och laktos . Uppgifter om olika märken varierar , men isolera oftast innehåller 90-98 procent protein per portion . Mycket filtrering av vassle för att skapa isolatet versionen tar bort en del av immunförsvaret öka egenskaper . Isolera är också dyrare än koncentrat .
Koncentrera

Produktionen av vasslekoncentratär lättare , och därmed är det relativt lätt att hitta och billigare . Beroende på vilket märke du köper , det kan vara allt från 29 till 89 procent protein per portion . Men eftersom flera av föroreningarna finns kvar i produktionen , flera av immun förbättra element bevaras också .
Vilken ska jag välja ?

Båda formerna av vassle protein hjälp stöd muskelutveckling . Tillverkare av båda typerna av protein anspråk deras är bäst , men det förmodligen ingen roll för mycket som du använder . Om du lider av laktosintolerans, är det förmodligen klokt att använda renare isolat formuläret . För att spara pengar , köpa ett väl respekterat varumärke av koncentrat .
Både

Vissa företag erbjuder en blandning av isolat och koncentrat i samma produkt . Lite dyrare än koncentrera sig , men billigare än isolat , du får också en lägre fett och laktos alternativ och ändå behålla en del av de immun fördelarna med protein . Addera