Enligt Encyclopedia Britannica krill olja kommer från ett litet kräftdjur eller räkor - liknande varelse som lever i det iskalla öppna vattnen i Antarktis . Till skillnad från räkor eller räkor , som är botten matare , krill foder på små plankton ( mikroskopiska växter och djur ) som flyter på havsytan .
Vad är fiskolja
enligt American Heart Association , kan fiskolja kommer från kallt vatten , djuphavs- odlad eller vildfångadfisk som makrill , sardiner , långfenad tonfisk , torsk och lax . Addera
krill olja Fördelar
Enligt NOW Foods , krillolja innehåller en unik fettsyraprofilenrik på omega - 3 , omega - 9 -fettsyror och fosfolipider . Det är också en rik källa av astaxantin , rapporteras vara en kraftfull immunstödjandeantioxidant. Kliniska studier visar krilloljan fördelar inkluderar gemensamt stöd , friska stöd kolesterolnivå, samt minskning av premenstruella symptom . En annan fördel med krillolja är att den bär en lägre förekomst av potentiellt skadliga nivåer av föroreningar som kvicksilver , tungmetaller , PCB , dioxiner och andra industriella föroreningar .
Krillolja har en stor nackdel , är det en skaldjur och därmed de med skaldjur allergier bör undvika det . Jämfört med fiskolja , är krill olja också dyra , även om dosering och kapsel beloppet är mindre per portion
fiskolja Fördelar
Enligt Medical News Today , tyder allt att omega - 3 -fettsyror från fisk eller fiskolja tillskott kan förebygga hjärt-kärlsjukdom från start hos friska individer , vända hjärtsjukdomar och åderförkalkning , samt minska kardiovaskulära sjukdomsrelaterade dödsfall . Dietary fiskolja intag har också varit knuten till en minskning av hjärtinfarkter och plötslig hjärtsvikt . Studierna fokuserar på vävnadsnivåer av EPA ( eikosapentaensyra ) och DHA ( dokosahexaensyra ) , som måste komma från mat eller kosttillskott eftersom kroppen inte klarar av att tillverka sina egna .
De som är allergiska mot fisk blir allergiska mot fiskolja tillskott . Ofta fiskolja förpackas i stort , svårt att svälja , .
Krill Oil Miljöpåverkan
Enligt författaren Mike Adams , är gel caps skörd av krillolja inte miljövänligt eftersom det utarmar födokälla för många marina djur på en stor och möjligen ohållbar skala . Det är inte så miljövänligt som , säger vattenbruk gröna lipped musslor för sina fettsyror, som skulle ha liten inverkan på havets näringskedja . Mass fiske efter antarktisk krill för olja går också mot Marine Conservation Alliance Förbud mot Arctic Waters fiske .
Fiskolja Miljöpåverkan
Även om mycket av den fisk som används vid tillverkningen av fiskolja är odlad , det finns en växande oro över den totala marina habitat miljöpåverkan . Enligt Proquest , inkluderar effekten av nuvarande jordbruksmetoder för fiskfoder och fiskavfallsom sköljs ut i havet vid produktion i stora mängder genom tätbefolkade fiskodlingar . Vi har länge vetat om effekterna av storskalig utfiskning av djupa hav och kustvatten på de marina ekosystemen , men i århundraden nu har vi förbisett effekterna av avfall från fiskodlingar . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom