Skillnaden mellan kalciumcitrat & Kalcium orotate

Global Healing Center uppskattar att endast 20 procent av amerikanerna får en tillräcklig mängd kalcium . Kalciumcitrat och kalcium orotate finns två typer av kalciumkarbonattillskottsom människor använder för att få mer kalcium i sina kroppar , med vart och ett varierar i effektivitet . Funktion

Både kalciumcitrat och kalcium orotat hjälp ökning benmassa och styrka, vilket därigenom förhindrar benförlust som kan leda till osteoporos. Båda typerna av kalcium kan också hjälpa användare att gå ner i vikt över tid. Addera Anpassning

Kalciumcitrat innehåller citronsyra för att hjälpa till med absorption, enligt Global Healing Center . Kalcium orotate innehåller orotates , som ger maximal absorption . Addera Effektivitet

Enligt Global Healing Center , ger kalcium orotate de flesta mängden kalcium i skelettet än någon annan typ av kalciumtillägg . Kalcium orotate absorberas inom mitokondrier och kärnor av kroppens celler , en effekt som andra kosttillskott inte har .

Fördelar

Kalciumcitrat hjälper till att ta bort mineraler ur kroppen som annars kan bygga upp och leda till negativa hälsoeffekter . Kalcium orotate kan hjälpa högt blodtryck , multipel skleros , ben inflammation , psoriasis och magkatarr .

Biverkningar

Kalciumtillskott kan innebära risk för illamående , ökad urinering , aptit och törst förändringar , förstoppning och kräkningar . Addera