Skillnaden mellan sojaprotein & Whey Protein

Komma protein i kosten kan vara svårt , om du inte konsumerar kött . Vassleprotein och sojaprotein är båda vegetariska alternativ som innehåller mycket protein . Varje typ av protein som återfinns i tillägg form , och används ofta av kroppsbyggare eller andra individer för att öka muskelmassan. För att avgöra vilken typ av protein som är bäst för dina behov , är det bra att känna till skillnaden mellan dem . Källor

Sojaprotein kommer från sojabönor anläggningen . Vassleprotein är härledd från mjölk. Strikta vegetarianer som inte dricker mjölkprodukter eller personer med mejeri överkänslighet kan vilja välja sojaprotein .
Fytoöstrogener

Sojaprotein innehåller fytoöstrogener , som ökar mängden östrogen i kroppen. Därför att bygga muskler hämmas i viss mån av östrogen , det finns en viss strid om huruvida kroppsbyggare bör undvika soja ( se Resurser ) .
Metabolism

Whey är snabbare bryts ned och utnyttjas av kroppen än sojaprotein ( se Resurser ) .
Kvalitet

Soy har en bättre balans av aminosyror och anses vara en högre kvalitet protein än vassle .
Hälsofördelar

Sojaprotein har den extra hälsofördelar för att minska risken för hjärt-och kärlsjukdomar , lägre kolesterol och minska risken för flera cancerformer ( se Resurser ) .
Kostnad

Vassleprotein är generellt dyrare än sojaprotein . Addera