Skillnader mellan vikt Gainer och Protein

Människor möter ibland problem skiljer mellan proteintillskott och Gainer . Även om båda proteintillskott och Gainer kan hjälpa dig att uppnå liknande mål , kommer de faktiskt att ta dig ner skilda vägar . Valet av vilka som ska användas , om någon , kommer ner till din kroppstyp och dina omedelbara träningsmål . Vad är en Weight Gainer ?

En gainer är en måltidsersättning för att ge dig med enkla och snabba kalorier . Den vanligaste formen för Gainer är en blandning pulver.

Ingredienser av Gainer

Gainer kommer att innehålla en rejäl dos av protein, liksom en stor mängd av kolhydrater och begränsade mängder fett .

Ingredienser av proteinpulver

Proteinpulverbestår av nästan rent protein . Mixen kan ha en begränsad mängd kolhydrater för smaksättning och konsistens , men protein är den främsta ingrediensen och huvudfokus .
Närings fakta

En portion proteinpulver kan har ungefär 100 till 150 kalorier , medan en hel måltidsersättning gainer kan ha uppemot 1000 kalorier .
användningsområden för Gainer

Folk som använder Gainer vill upp i vikt så snabbt som möjligt . Vissa människor kan ha väldigt snabb ämnesomsättning och kommer att behöva svälja betydligt mer kalorier än vad som är typiskt för att gå upp i vikt . Andra kan vara kroppsbyggare som behöver stora mängder protein och kalorier för att packa på mer muskelmassa .
Användningsområden för proteinpulver

Proteinpulverkan användas av någon söker en extra boost av protein , ett hälsosamt mellanmål eller en snabb måltid . Eftersom det är lågt i kalorier , är det ofta för att göra proteinshakes med ingredienser såsom juice, mjölk och yoghurt .
Huvud Likheter och skillnader

Huvud likheten är att proteinpulver och Gainer leverera en belastning av protein som kan användas för att bygga nya muskelmassa. Den huvudsakliga skillnaden är den extra kalorihalten i Gainer som används för att öka i vikt under alla omständigheter , i motsats till låg- kaloriförbrukningen i proteinpulver . Addera