Syftet med glutamin

Glutamin tillskott är tippad som en förutsättning för en sund kropp . I själva verket är det viktigt att hjälpa dig att återhämta dig från fysiskt stressande situationer såsom skador , brännskador , kirurgi och sjukdom . Friska människor har naturligt höga nivåer av glutamin. Men innan du köper en flaska av kosttillskott , är det bäst att förstå hur glutamin ökar muskelsystemet och adresser metaboliska problem . Fakta

Kroppen producerar naturligt glutamin . Det är en av de 20 aminosyrorna , eller de grundläggande delarna av proteiner som bygger upp kroppen och hjälpa den att fungera korrekt . Glutamin hjälper bränsle din immunförsvar . Den upprätthåller även skelettmuskulatur , förhindra vävnadsavfalloch samtidigt hjälpa kontroll blodsockernivåer och upprätthålla elektrolytbalansen . Glutamin är också avgörande för korrekt hjärnfunktion samt att hålla dina njurar , lever, bukspottkörtel och gallblåsa i schack .

Glutamin är en icke - essentiell aminosyra . Detta betyder helt enkelt att eftersom kroppen producerar glutamin , är det inte nödvändigt att skaffa den från externa källor . Men ökande glutaminnivåer genom kosttillskott och diet förbättringar kan behövas för att hjälpa en person återhämta sig från allvarliga skador , sjukdom eller annan fysisk påfrestning . Proteinrika livsmedel såsom rött kött , fisk , nötter och bönor är bra källor till glutamin . Kosttillskott som tas oralt eller administreras genom IV finns också.
Glutamin i Idrottare

Många glutamin tillskott marknadsförs i dag som kroppsbyggnadoch atletiska hjälpmedel . Detta beror på att kroppen behöver glutamin för att hjälpa till att reparera muskelvävnad som skadas under höga nivåer av fysisk aktivitet . Dagliga glutamin tillskott hjälpa idrottare, byggare och personer som tränar ofta genom att hjälpa kroppen att läka snabbare under träning kropp . Addera glutamin och inflammatorisk tarmsjukdom

gastrointestinala vägarna behöver också glutamin för att hjälpa den att fungera korrekt . I detta fall hjälper glutamin att absorbera näringsämnen och hantera inflammation . Glutamin skyddar slemhinnan , eller slemhinnan i mag-tarmkanalen . Låga glutamin nivåer gör tarmarna mer benägna att bakterier och toxiner , vilket leder till inflammatoriska tarmsjukdomar som Crohns sjukdom och ulcerös kolit . I detta fall är glutamin tros hjälpa cellerna i tarmen läka .

Medan rollen av glutamin för att upprätthålla ett friskt matsmältningssystem är etablerad , studier är ofullständiga om hur man använder glutamin som behandling för inflammatorisk tarm sjukdom . Addera glutamin för cancerpatienter

Glutamintillskott har visat sig skydda cancerpatienter från de toxiska effekterna av cytostatika , såsom metotrexat . Cancer orsakar också svår muskelförtvining , därav glutamin kan väsentligt bidra till att återuppbygga muskelmassa . Kroppen omvandlar också vissa mängder av glutamin till glutation , som är en viktig antioxidant . Glutamin terapi ytterligare förbättrar återhämtningen och minskar infektioner hos patienter som genomgår benmärgstransplantation .
Överväganden

Vetenskapliga studier har ännu inte avgöra hur mycket glutamintillskott är exakt behövs för att optimera muskel utveckling och behandling av tarmsjukdomar , cancer och andra sjukdomar relaterade till låga nivåer av denna aminosyra. En riktig kost med rätt mängd protein är tillräckligt för att producera de rätta nivåerna av glutamin som behövs för att upprätthålla normal fysisk hälsa

I allmänhet är det bäst att rådgöra med din läkare först , om du har något av dessa villkor : .

* Allergi eller överkänslighet mot natriumglutamat ( MSG ) * Leversjukdom * Hög risk för kramper * Bipolär sjukdom * Gravida eller ammande

Vissa droger och mediciner kan också motverka med glutamin tillskott . Om du tar andra läkemedel , bör du söka lämplig medicinsk rådgivning innan du ökar din glutamin intag . Som med alla andra tillägg , är det möjligt att uppleva biverkningar från att ta extra glutamin . Addera