Ta kosttillskott fiskolja Orsak E-vitaminbrist ?

Fiskoljor är snabbt på att bli en av de mest populära kosttillskott på stormarknad , hälsokostaffär och apotek hyllor, eftersom det används för att förebygga och behandla hjärt-och kärlsjukdomar , artrit och klagomål centrala nervsystemet . Det finns emellertid belägg för att fiskolja kan vara en faktor vid orsakande E-vitaminbrist . Forskning

Forskare Mohsen Meydani från Tufts University publicerade rön i " The Journal of Nutrition " 1991 som visade kvinnor som tog fiskolja varje dag har betydligt lägre halter av E-vitamin i blodet . Sex gram fiskolja togs varje dag under en tremånadersperiod , och ju längre kvinnorna tog fiskolja , desto starkare minskning på vitamin E.
Betydelse
Om fiskolja är att vara säker , bör de innehålla vitamin E.

Om kroppen inte har tillräckligt med vitamin E och andra antioxidanter för att skydda intagna fiskoljor som cirkulerar i kroppen från skador av fria radikaler , kan oljan bli instabil eller skadligt för kroppen än nytta
Manufacturing

Färsk fisk och fiskoljainnehåller naturligt anständiga mängder av vitamin E . ; Men processen för raffinering och luktborttagning av fiskolja för inkapsling tar bort många av de naturliga antioxidanter , såsom vitamin E , som finns i fiskolja . Enligt Mohsen Meydani forskning , de flesta kommersiella kosttillskott fiskolja innehåller ungefär 1 IE av vitamin E per kapsel , vilket är mindre än hälften av vad som krävs för att förhindra oxidation av oljor i kroppen .

Rekommendationer

Trots dessa farhågor antioxidantstatusfiskoljor , de terapeutiska fördelarna med fiskolja är fortfarande stark . Läsarna rekommenderas att gynna fiskolja produkter som har lagt vitamin E för att bevara och skydda integriteten av fiskoljor gång intagna . Addera