Typer av Magnesium kosttillskott

Magnesium är ett mineral som är avgörande för hälsan hos varje kroppsorgan . Det är särskilt viktigt för den friska funktionen hos muskler , hjärta och njurar. Det stöd i att producera energi och hjälper till att reglera flera vitamin-och mineralnivåerna i kroppen, inklusive D-vitamin , kalcium , kalium , zink och koppar . Även magnesium finns i livsmedel , många människor inte äter tillräckligt med obearbetade , hela livsmedel för att få sin dagliga värdet av magnesium . Eftersom de inte får tillräckligt med magnesium i sin kost , kan de ta en magnesium tillägg för att se till att de får sin dagliga värde . Det finns flera olika typer av magnesium tillskott tillgängliga så man måste välja vilken som är rätt för dem . Typer av magnesium tillskott inkluderar magnesiumcitrat , magnesiumlaktat , magnesiumglukonat , magnesiumoxid, magnesiumsulfat och magnesiumhydroxid. Magnesium Citrate

Magnesium citrat används ofta för att behandla diarré . Den kan också användas för att rensa tarmen innan vissa magen förfaranden . Magnesium citrat är indicerat för korttidsbruk och det administreras oralt . Addera magnesiumglukonat

Magnesiumglukonat används främst som ett komplement för att bidra till att upprätthålla korrekta halter magnesium i kroppen. Den kan användas för att behandla andra medicinska tillstånd , om en läkare anser att det är nödvändigt . Magnesiumglukonat kan tas långsiktigt för de flesta människor och det administreras oralt . Addera Magnesium laktat

Magnesium laktat används ofta för att korrigera en magnesiumbrist . Den kan användas för att behandla andra medicinska tillstånd som matsmältningsbesvär , halsbränna eller orolig mage . Magnesium laktat administreras oralt , men kan ges genom en injektion under överinseende av en läkare . Magnesium laktat tas så länge som en läkare rekommenderar . Addera magnesiumoxid

Magnesiumoxid används vanligen som ett komplement för att bidra till att upprätthålla korrekta halter magnesium i kroppen . Den kan också användas för att behandla andra medicinska tillstånd , om en läkare anser att det är nödvändigt . Magnesiumoxid ges peroralt och kan tas på lång sikt för de flesta. Addera Magnesiumhydroxid

Magnesiumhydroxid används främst som ett laxermedel och antacida . Som en laxerande det kan användas ibland för att lindra förstoppning. Som antacida är kan användas då och då för att lindra sur mage , matsmältningsbesvär eller halsbränna . Magnesiumhydroxid ska endast användas kortsiktigt och administreras oralt . Addera Magnesiumsulfat

Magnesiumsulfat är vanligast i multi-vitaminer . I högre doser kan det användas för att behandla en magnesiumbrist , havandeskapsförgiftning hos gravida kvinnor , kramper och akut njurinflammation hos barn. Magnesiumsulfat kan användas långsiktigt för vissa villkor och på kort sikt för andra. Det kan administreras oralt eller genom en injektion . Addera