Kolin citrat tillverkare hävdar att tillägget kan hjälpa kroppen att fylla många viktiga funktioner . Förutom att bidra till att förbättra rörlighet och koordination , har kolin citrat den förmodade förmåga att förbättra en persons minne och kognitiv funktion . Detta är särskilt tydligt hos äldre individer med risk för minnesstörningar . Kolin hjälper kroppen att metaboliserande kolesterol och fett .
Fördelar
Tillverkarna hävdar att personer med vissa medicinska sjukdomar kan ha nytta av en kolin citrat tillägg . Detta inkluderar patienter med fibromyalgi och kroniskt trötthetssyndrom som inte kan bearbeta magnesium och kalcium ordentligt . Det rekommenderas också av återförsäljare till patienter med Alzheimers sjukdom och personer med Parkinsons sjukdom . Tillägget rekommenderas också att idrottsmän eftersom fysisk ansträngning kan tömma kolin butiker . Med kolin citrat , kan du ersätta kroppens förlust kolin och känna ny energi .
Storlek
Varje tillverkare kommer sannolikt att rekommendera en annan dosering till kolin citrat användning. I genomsnitt kommer 250 till 1000 mg per dag måste intas för att vara effektiva. Genom att ta mer än 1000 mg per dag , är du i riskzonen för att drabbas av biverkningar , såsom muskelstelhet och huvudvärk . Kolin citrat finns i flytande och tablettform . Det rekommenderas att du tar tillskott med kroppen mat och vatten .
Överväganden
Många tillverkare rekommenderar kolin citrat till kvinnor som är gravida eftersom kolin utarmas under graviditeten . Det är dock mycket viktigt att du talar med din läkare innan du tar kolin citrat vid graviditet eller amning . Det har inte funnits tillräckligt med bevis som samlats in på de positiva eller negativa effekterna av kolin på fosterutvecklingen .
Varning
Inga av de påståenden som gjorts av kolin citrat tillverkare har utvärderats av Food and Drug Administration . Du bör tala med din läkare innan du tar kolin citrat eller om du har några biverkningar från tillägget . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom