Vad är Siberian Ginseng

? Siberian ginseng är en ört som har använts i österländska länder , som Ryssland och Kina . Siberian ginseng är annorlunda än amerikanska eller asiatiska ginseng på grund av dess olika kemiska föreningar . Ryssar och Siberians har använt ginseng som en adaptogen , vilket gör det möjligt för dem att anpassa sig till psykiska och fysiska stressfaktorer som de hårda vintrarna . Siberian ginseng användes för att stimulera aptiten och förbättra minnet . Siberian ginseng är också känd som " eleuthero " och bör inte förväxlas med amerikanska eller asiatiska ginseng . Eleutherosides

eleutherosides är den aktiva föreningen i sibirisk ginseng. De är tänkt att stimulera aptiten och förbättra ditt minne . Den sibiriska regionen i Ryssland är avlägset och , tills nyligen var de flesta studier kring Siberian ginseng bedrivs i Ryssland , enligt University of Maryland Medical Center . Den ryska data tyder på att Siberian ginseng kan förbättra din hälsa och stärka ditt immunförsvar . Forskning visar att det kan hjälpa dig att anpassa sig mentalt och fysiskt för att hantera stressiga situationer .
Adaptogen

År 2005 , den svenska Herbal Institute i Göteborg , ville hitta bevis i effektiviteten av anläggningens adaptogener . Adaptogens ha en effekt på den sympatho -binjure - systemet. Detta system är det som gör det möjligt för oss att reagera och anpassa sig till en stressfaktor . Rosenrot , sibirisk ginseng och andra adaptogener testades och var och en av anläggningarna ökad mental prestation och fysisk arbetsförmåga inom bara 30 minuter efter administrering . Dessa adaptogener skulle kunna vara ett användbart alternativ till hårda stimulantia (dvs höga doser av koffein ) , som skulle kunna kopplas till beroende , tolerans och har en missbrukspotential . Stimulantia kan också påverka sömnstruktur, vilket är varför de inte bör ta sex till åtta timmar innan sömn . Stimulantia kan också orsaka en " krasch ", även känd som " sömnighet . " Addera Ytterligare Siberian Ginseng Studier

Enligt University of Maryland Medical Center , 93 personer med herpes simplex typ 2 tog Siberian ginseng under en sex månader lång rättegång . Man fann att Siberian ginseng minskade svårighetsgrad , frekvens och varaktighet herpes utbrott . Dosen av Siberian ginseng var inte tillgänglig .
General Doser på Siberian Ginseng

allmänna rekommenderade dosen är 500 till 3000 mg per dag , enligt University of Maryland Medical Center . Sibirisk ginseng finns i kapslar, rå pulver eller te .
Varning

överväga att söka hjälp av din läkare innan du påbörjar någon tillskott . Ginseng kan orsaka huvudvärk, sömnlöshet , näsblod och kräkningar . Addera