Kosttillskott finns i flytande , kapsel , pulver -och tablettform . De är preparat avsedda att komplettera livsmedelskonsumtion med olika kombinationer av örter , mineraler , vitaminer , enzymer , aminosyror och andra ingredienser . För att räknas som ett kosttillskott och inte en verklig näringskälla , kan en beredning inte vara en vanlig form av mat . Alla kosttillskott måste märkas som sådana , enligt kosttillskott Hälsa och skollagen av 1994.
Typer
De många former och typer av kosttillskott är utformad för att ge ett utmärkt alternativ. De finns i kapselform , utan även tablettform. Om det är svårt att svälja kapslar eller tabletter , många kosttillskott finns i pulver eller flytande form som kan blandas i livsmedel . Kosttillskott är även tillgängliga som energi barer som kombinerar näringsämnen med hög energi nötter och kärnor för en måltid på språng . Addera ditt Effekter
finns många anledningar kosttillskott konsumeras , allt från att förbättra kost näring att komplettera behandlingen av ett medicinskt tillstånd . Enligt National Institutes of Health , byrån av kosttillskott har flera kosttillskott träffade godkännande av läkare, som i sin tur rekommenderar dem till sina patienter , till exempel vitamin B6.Among den rad skäl för att ta kosttillskott , människor tar dem att förbättra deras allmänna hälsa . De är också tas för hälsotillstånd , såsom artrit , benskörhet , förkylningar och influensa , som en immun booster , och gemensamma hälsa . Kosttillskott kan bidra till att upprätthålla ett hälsosamt tillstånd av att vara .
Överväganden
Prata med din läkare innan du tar kosttillskott . Varje person kan reagera olika på kosttillskott , och en läkare kan bedöma din allmänna hälsotillstånd . Dessutom, om du tar andra läkemedel eller har en historia av vissa hälsobrister, kommer en vårdgivare att få tillgång till några nya uppdateringar eller forskning om tillskott av choice.Access till information om kosttillskott är också tillgänglig från din lokala pharmacist , såväl som dietister . Online- resurser, såsom FDA och nccam , ger värde information om kosttillskott .
Varning
Medan många kosttillskott kompletterar livsmedel och andra läkemedel , flera är kontraindicerat i receptbelagda läkemedelsbehandlingar . Kosttillskott som johannesört , ginseng och ginkgo biloba faktiskt ge en negativ effekt om de kombineras med vissa recept medications.Use försiktighet och söka professionell rådgivning vid val av kosttillskott . Felaktig användning kan orsaka allvarliga hälsoproblem .
Dessutom , se till att kosttillskott produkt är steril eller föroreningsfritt.
Missuppfattningar
Medan många kosttillskott är bra och har få biverkningar , har kosttillskott orsakat skada . Vissa kosttillskott , när det tas i stora mängder , kan få negativa effekter , medan andra kan vara kontaminerade eller saknas den viktiga ingredienser som nämns på etiketten . Kosttillskott är inte regleras av FDA , alltså standarder för framställning kan variera .
Dessutom kosttillskott är ofta självadministrerade, vilket kan leda till motsatt resultat . Till exempel kan vissa kosttillskott såsom grönt te och vitamin E orsaka en ökning av blödningar . Detta är potentiellt farligt för en person som lider av blodpropp formationer . Dessutom kan ökat intag vitamin leda till toxicitet .
Kosttillskott företag nu skyldiga att rapportera till FDA några biverkningar från sina produkter , men det är beroende av de människor som konsumerar kosttillskott rapporterar eventuella resultat tillbaka till företaget. Eftersom kosttillskott är ofta självskrivenoch självreglerande , kan de negativa effekterna från ett kosttillskott hänföras till andra faktorer eller kan gå obemärkt förbi . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom