Den mänskliga kroppen kräver Mg men det måste innehålla syre för att få föreningen magnesiumoxid( MgO ) för övergripande användbarhet . Generellt sett använder kroppen MgO att upprätthålla tillräckliga nivåer av Mg i kroppen . Det används för sådana enkla saker som matsmältningsbesvär och för den normala funktionen av muskler , nerver , blodceller , och till och med ditt hjärta . Det används som ett mineraltillskott när blodprov påvisar låga belopp i cirkulationssystemet .
Men genom att upprätthålla en balanserad kost , är behovet av en MgO tillägg sällsynt . För dem som vill ha en balanserad kost och de som inte vet vad en balanserad kost består av , hört matpyramiden publicerades av FDA bör vara ditt första steg .
Vanliga livsmedel som innehåller mg
p Det kommer naturligt , inte som en tillsats i livsmedel såsom en kopp helmjölk , vilket ger 6 procent av det dagliga värdet och 24 milligram . Några andra vanliga , vardagliga livsmedel som innehåller Mg är sojabönor , nötter, jordnötssmör , potatis , yoghurt , bananer och till och med chokladpudding .
Äta en mängd fullkorn och bladgrönsaker varje dag kommer att bidra till att upprätthålla tillräckliga nivåer och lagring
Försiktighetsåtgärder
Magnesium finns överallt
Medan Mg och MgO är till synes överallt - i livsmedel , människokroppen , vitaminer och kosttillskott - det finns försiktighetsåtgärder som måste övervägas , till exempel en överdos och säkerligen kontra också.
Innan MgO kosttillskott , tala med din läkare och berätta för honom om alla andra mediciner du tar , inklusive över - the-counter ( OTC) läkemedel av alla slag . Vissa medicinska tillstånd såsom njursjukdomar inte hoppfull när du använder MgO , som är en av de viktigaste skälen för att rådgöra med en läkare . Allergier och graviditet är också kontraindikationer .
Industri Använder
Var försiktig
Kommersiellt är Mg används för en mängd olika tillämpningar främst på grund av dess inneboende egenskaper . Det är något tätare än aluminium och är lätt bearbetas , svetsade , smidda eller gjutna . Vid blandning med aluminium och zink, är den legering som används för att tillverka motordelar, hjul och även vissa delar av flygplan. Magnesium , när det blandas med andra föreningar används för att göra raketer , missiler , bomber och bagage ramar .
Grund av ljusstyrkan som avger när Mg utsätts för syre , de används ofta i pyroteknik och fyrverkerier , blixt glödlampor för kameror och även lagt till några missil -och raketbränsle. Det hjälper till att förhindra korrosion , och används därför i botten på de flesta varje fartyg .
Sista ordet
Liksom många element som finns i det periodiska systemet , har Mg ett överflöd av användningsområden , främst alla för goda ändamål , men placeras i fel händer med rätt vet hur , det är mycket farligt . Det viktigaste att veta om Mg och MgO är att förstå vad man ska använda den för och de faror och fördelar som kommer med god sed . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom