Koppar används i kosttillskott finns i former som stöd i biotillgänglighet av mineralet . Biotillgänglighet är mängden oförändrad kemisk som når den systemiska cirkulationen eller hur många partiklar tas upp i blodet efter att ha intagits. Den kan tillhandahållas märkt i form av koppar, kopparsulfat , kopparsulfat , Cu, eller koppar (II) sulfat . Kuprisulfat i sig är ett vitt pulver , men när vatten tillsätts , utgör den klarblå kopparsulfatpentahydrat lösning .
Ningsmekanismer
Multi-vitaminer i tablettform < p > Koppar är involverad med många viktiga biokemiska händelser i mänskliga celler . Intas koppar absorberas i tarmen , bundet till albumin och transporteras till levern . Det binds med så många som 50 olika enzymer och bärs genom blodomloppet på ett plasmaprotein som kallas ceruloplasmin . Som cuproenzymes , de är involverade med hemoglobin produktion , genuttryck reglering , bindvävsbildningoch är avgörande för adenosintrifosfat ( ATP) , vilket ger den mänskliga kroppens primära energikälla . Addera
Betydelse
att bibehålla hälsa och kontinuerlig celltillväxt , kräver den mänskliga kroppen spår av koppar i kosten . Det underlättar kroppens upptag , lagring och metabolism av järn i blodet , vilket transporterar syre från lungorna till resten av kroppen . Den kan också fungera som en antioxidant . Andra funktioner för koppar är att producera kollagen , myelin och melanin. Kollagen gör att många vävnader i kroppen att återuppta sin form efter sträckning eller smittas . Myelin är involverad i nervsystemet verksamhet . Melanin spelar en viktig roll i färgpigmentering av ögon , hud och hår .
Överväganden
Det rekommenderade dagliga intaget (RDI ) standarder är ett system av näringsrekommendationerna från Institute of Medicine ( IOM ) i US National Academy of Sciences . De flesta tillverkare ger 2 mikrogram per dos vilket är 100 procent av RDI recommendations.Current rekommendationer från MayoClinic.com är: Spädbarn och barn - o Född till 3 års ålder : 0,4-1 milligram ( mg ) per day.o 4 till 6 år 1 till 1,5 mg per day.o 7 till 10 års ålder: 1 till 2 mg per day.Adolescent och vuxna män - från 0,5 till 2,5 mg per day.Adolescent och vuxna kvinnor - 0,5-3 mg per dag .
Linus Pauling Institute of Oregon State University säger att koppartoxicitetär sällsynt och att " i allmänhet friska individer , doser på upp till 10.000 mcg ( 10 mg ) dagligen har inte lett till leverskador . "
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom