VasslepulverSpecifikationer

Vassle livsmedel är de flytande biprodukter från osttillverkning . Flytande vassle finns i två former : söta och sura . Söt vassla är högre i laktos och lägre i syra och kalcium än syra - typ vassle. Cheddar , Swiss , Mozzarella och liknande ostar utgör grunden för söt vassle som är den primära vassle som används i produktion av vassleproteinpulver. Vassle används också i foder och sällskapsdjur. Livsmedelsproducenter använder vassle för att förbättra näringsinnehållet i livsmedel . Nutrition Fakta

Enligt Livestrong Daily Plate , en 31 g portion vassleproteininnehåller cirka 210 kalorier . Den portion har 2 g fett , 1 g mättat fett och 70 mg kolesterol , vilket är 23 procent av det dagliga intaget . Vassleprotein är packad med 21 g protein per portion . Proteinet innehåller 15 procent av det dagliga kalciumtilläggoch 4 procent av järnet rekommenderade dagliga intaget .
Grenade aminosyror

Vassleproteinpulverger aminosyror , vilket utgör byggstenarför naglar , hud , muskler och andra kroppsvävnader. Whey besitter alla de nödvändiga essentiella aminosyror och är särskilt viktigt för idrottare som kräver upp till två gånger den rekommenderade dagliga intaget av protein . Vassle är hög i grenade aminosyror , BCAA , som förädlas direkt i muskelvävnad . BCAA stöd i ombyggnad och reparation av muskelvävnad efter träningen .
Leucin

Leucin är en essentiell aminosyra som finns i vassle som främjar muskeltillväxtoch muskel proteinsyntesen. Fysiskt aktiva individer gynnas av att äta en kost rik på leucin och besitter mer ren muskelmassa och mindre fett kontra individer som saknar leucin i sin kost . Enligt Whey Protein Institute , vassleproteinisolat, den renaste formen av vassle , innehåller nästan 50 procent mer leucin än sojaproteinisolat . Vassle har högre nivåer av leucin än mjölkprotein , äggprotein eller sojaprotein .
Viktkontroll

Din kropp förbränner fler kalorier när smälta protein än fett och kolhydrater . Denna termiska effekten gör vassleproteinpulverett perfekt komplement för människor som vill behålla en hälsosam vikt . Proteinet är även en låg fetthalt och låg kolhydrat mat . Vassle bromsar upptaget av glukos i blodet som sänker insulinnivåer och minskar hunger . Proteinet främjar frisättning av aptit-undertrycka hormoner cholecystokinin och glukagon -liknande peptid - 1 . Addera