Vilka vitaminer ger dig energi & Hjälp i viktminskning ?

Vitaminer är viktiga aspekter av en hälsosam kost , och är nyckeln till att upprätthålla friska kroppsfunktioner . Vissa vitaminer är viktiga för att stödja en hälsosam metabolism och högsta energinivåer under hela dagen . Dessutom är intaget av rätt vitaminer välgörande att bibehålla en hälsosam viktminskning programmet . B-vitaminer är de mest avgörande för att upprätthålla en hälsosam kroppsvikt och energinivåer . Funktion

Vitaminer påverkar kroppen genom olika metoder , vanligen kontrollerar hur kroppen bearbetar maten och graden av metabolism . Även om enbart vitaminer inte orsaka viktminskning , kommer någon diet plan vara mycket mindre effektivt , om inte dömt att misslyckas , om det finns vissa vitaminbrist . De är inte ett tillägg för att öka viktminskning och energi , utan snarare är en nödvändighet för en framgångsrik viktkontroll .
Metabolism

ämnesomsättning påverkas av vitaminer såsom B-vitaminer. De arbetar på ett liknande sätt som de förbättrar viktminskning, genom reglering av kroppens upptag av näringsämnen , såsom fetter och kolhydrater. Dessa är viktiga för att ge energi hela dagen , samt att ge kroppen den nödvändiga bränslet för normala kroppsfunktioner .
Viktminskning

Vittamins göra inte bränna fett vägen " fettförbrännare " kosttillskott förment göra , utan snarare är ett viktigt näringsämne för att stödja viktminskning . De kommer inte att fungera av sig själva , kost och motion är fortfarande nödvändigt , men de kan säkert förbättra effektiviteten av någon diet plan . Kost och näring webbplats annecollins.com hävdar de bästa vitaminer för viktminskning är Vitamin B2 , B3 , B5 , B6 , C , och två andra näringsämnen , Kolin och Inositol . De gör det genom att reglera sköldkörtelns funktion , vilket allvarligt kan påverka vikten , förbättra hur kroppen använder fett , samt påverka glukosnivåer , kontrollera blodsocker .
Energi
< p > tiamin och riboflavin , även känd som vitamin B - 1 och B - 2 , respektive, support ökad energi på cellnivå ; de som saknar B - 1 varsel betydande svaghet och letargi . Enligt BodyAndFitness.com , B - 2 är avgörande för behandlings fett och kolhydrater , som säkerligen kommer att påverka energinivåer .
Missuppfattningar

Vitaminer räcker inte för att ge energi eller viktminskning hur andra kosttillskott annonserar , utan snarare bidra till att upprätthålla en hälsosam ämnesomsättning och andra kroppsfunktioner . Genom att göra så , vitaminer maximera organ effektivitet , som stöder viktminskning och leder till ökad energi. De som förväntar sig snabb viktminskning kommer att bli besviken , men det är kontraproduktivt att ignorera sin viktiga roll . Addera