Vilka är de behandlingar för D-vitaminbrist ?

Vitamin D är nödvändigt för att bygga och stärka friska ben , vilket gör det till en viktig mineral som ska ingå i en daglig diet eller tillägg . Brist kan orsakas av otillräcklig solexponering , brist på vitamin D livsmedel i kroppen , eller malabsorption , där kroppen inte riktigt kan bryta ner vitamin D. Om en person börjar visa symptom , såsom ofta svettning , oförmåga att koncentrera sig eller irritabilitet , alla dessa kan vara tecken på en D-vitaminbrist , vilket kan leda till ett tillstånd som kallas rakitis . Nivån på brist oftast avgör vilken typ av behandling som rekommenderas . Komplettering och kost

Patienter med mildare former av D-vitamin brister ofta först tillsagd att ta dagliga D-vitamin . Det rekommenderade dagliga intaget ( RDI ) för dessa typer av kosttillskott är 5 mikrogram ( mcg ) eller 200 internationella enheter (IE) för de åldrar 14 till 50 år ; 10 mcg eller 400 IE för de åldrar 51 till 70 år gamla ; och 15 mikrogram eller 600 IE för de åldrar 71 och äldre , enligt byrån av kosttillskott .

Dessutom kan en person som vill använda friska källor till D-vitamin i sin kost , bland annat lax, sardiner , fiskleverolja, lever , eller berikade mjölk .
solljus exponering

Ett annat sätt att öka D-vitaminnivåer i kroppen är att utsätta sig för tillräckliga mängder av solljus . När solens UV - B ( UVB ) strålar träffar huden cellerna stimuleras att producera vitamin D. byrån av kosttillskott antyder att gå ut i solen i 10 minuter om dagen , vilket ger kroppen tillräckligt för ett lyft för att producera 10.000 IE av D-vitamin per dag , enligt US News & World Report .
p Om du inte får någon regelbunden exponering för solljus på en viss dag eller vecka , bör du tala med en läkare om potentiellt öka din vitamin D- intag . Byrån av kosttillskott rekommenderar en nivå mellan 800 och 1000 IE per dag för dem som inte går utanför .

Receptbelagda mediciner

De med allvarligare former av vitamin D-brist , såsom rakitis eller refraktär rakitis , som kan uppstå i barndomen , bör ordineras läkemedel, såsom en lösning av hydroxylerad kolekalciferol , vilket är en form av vitamin D som kan levereras via en flytande beredning , vilket är perfekt för barn som kanske inte kan svälja tabletter .

Patienter som får dessa typer av behandlingar bör observeras noggrant för symtom på vitamin D överdosering , vilket kan inkludera svår huvudvärk , illamående eller förstoppning .

Addera