Vilka är fördelarna med L -lysin

? L -lysin , eller lysin , är en viktig essentiell aminosyra som behövs av kroppen för läkningsförmåga och tillväxt . Kroppen producerar inte L - lysin ; människor kan bara få det från kosten eller kompletterande källor . Den spelar en central roll i produktionen av antikroppar , hormoner och kollagen. Enligt University of Maryland Medical Center , forskare tror att L- lysin kan vara till nytta för benskörhet . Människor använder ofta L-lysin tillskott för andra hälsoproblem också. Funktioner

L-lysin är en av åtta essentiella aminosyror som är nödvändiga för tillväxt av proteinmolekyler i den mänskliga kroppen. Kroppen kan inte syntetisera dessa aminosyror ; Därför måste våra kroppar få dem på daglig basis från livsmedel eller supplements.L - lysin har många funktioner i människokroppen . Det hjälper i absorptionen av kalcium och bildandet av kollagen , garanterar korrekt utveckling av ben hos barn , balanserar kvävehalter och håller blodkärlen friska .

Fördelar

fördelarna med L-lysin är varierade . Den kan vara användbar för behandling av munsår och genital herpes som orsakas av herpes simplex virus. Bältros , som orsakas av herpes zoster -virus, kan också behandlas med L- lysin. Genom att använda L-lysin -tillskott , kan människor minska antalet återkommande utbrott i samband med dessa viruses.It kan också vara användbara för att behandla tillstånd som inkluderar angina , åldrande hud och skador .

Källor

födokällor högsta i L - lysin är rött kött , nötter , sardiner , ägg , ost , bönor och mjölk . De flesta människor får ett tillräckligt intag av denna aminosyra genom att äta proteinrika livsmedel . Dock kan vissa individer som vegetarianer, kroppsbyggare eller idrottare vara i riskzonen för L - lysin -brist och kan kräva kost supplements.Other källor av L - lysin omfattar kosttillskott som säljs i hälsokostbutiker . Dessa finns i en mängd olika former, såsom kapslar, tabletter och flytande .
Brister

När det finns ett otillräckligt intag av protein genom kosten , människor kan uppleva vissa tecken på L - lysin -brist . Några av dessa symtom är anemi , illamående , trötthet , hämmad tillväxt och aptitlöshet . I dessa fall kan L-lysin- komplettering vara nödvändig. Brister kan också orsaka njur stones.People tar höga doser av L - arginin , en annan viktig aminosyra , kan också ha lägre nivåer av L - lysin .

Kontraindikationer och försiktighetsåtgärder
< p > L - lysin är inte godkända av FDA för behandling av andra sjukdomar . Innan L-lysin kosttillskott , bör människor konsultera en läkare för korrekt användning . Doserings mängder kan bero på tillståndet är treated.Pregnant eller ammande kvinnor bör tala med en hälsa läkare innan du använder detta tillägg . Likaså människor som tar antibiotika som neomycin eller streptomycin bör inte ta detta tillägg utan läkar recommendation.People som lider av njur-eller leverproblem bör inte ta L - lysin . Addera