Vilka är fördelarna med att ta linfrökapslar

? Linfrö kapslar är kapslar linfröolja . Även om det behövs mer avgörande forskning , det finns vissa belägg för att linfröolja kan ha många hälsofördelar . Även linfröolja finns även i flytande form , med oljan som en kapsel ger några fördelar . Omega- 3 Fatty Acid

linfröolja innehåller essentiella omega - 3 fettsyror alfa - linolensyra , ta linfröolja kapslar är ett utmärkt sätt att öka din omega -3 intag . Enligt Linus Pauling Institute , tidiga människor sannolikt åt omega - 3 -fettsyror och omega - 6 -fettsyror i förhållandet ett till ett, men den typiska moderna amerikanska kosten innehåller ungefär tio gånger så många omega - 6 som omega -3 fettsyror syror . Addera Hälsofördelar

Även om mer forskning behövs , enligt Mayo Clinic preliminära uppgifter tyder på att linfröolja kan erbjuda fördelar såsom att förebygga och behandla hjärtsjukdomar , förbättra kolesterolnivåer , minska klimakteriebesvär och behandling av ADHD .

Vegetariska

linfröolja kapslar är ett sätt för vegetarianer att få essentiella omega -3 -fettsyror utan . äta fisk eller ta fiskolja tillskott
smaka

Vissa tycker att smak och konsistens av linfröolja obehagligt ; ta linfrökapslargör att du slipper att smaka eller känna oljan i munnen .
Convenience

Även linfröolja smak ofta kan döljas i livsmedel som smoothies eller salladsdressing , tar oljan i kapselform innebär att du inte pressade att tänka ut och förbereda mat på sig att dölja din linfröolja . Addera