Kål dieter som fungerar

Det finns många dieter som lovar dramatiska resultat i en begränsad tid . Även om det är möjligt att förlora en hel del pounds i så lite som en vecka , är det inte det mest hälsosamma metoden. Dessutom , eftersom vissa av de dieter anses crash diet , är chanserna att du återfå all vikt du förlorat ganska hög om du ändrar din kost och träning rutin Men en kost som fungerar är kål soppa diet . Kål soppa diet
p Om du vill gå ner mer än ett kilo eller två snabbt för ett speciellt tillfälle , är kål soppa diet ett alternativ . Kosten begränsar ditt kaloriintag genom att endast tillåta dig att äta kålsoppa den första veckan . Senare incorporat efruits , grönsaker och andra livsmedel i din kost .

För den första veckan , är planen enkel . Kål har mycket lågt kaloriinnehåll, liksom de övriga ingredienserna i soppan . Ett typiskt recept består av vitkål , grön paprika , selleri , morötter och soppa mix . Vissa människor njuta av smaken , blanda upp det genom att lägga till en egen blandning av kryddor .

Du får äta så mycket kålsoppa som du vill. I själva verket är det uppmuntras . Du bör också dricka mycket vatten , samt ta en multivitamin varje dag , eftersom du inte kommer att få alla de näringsämnen du behöver från soppan ensam .
Upprätthålla viktminskning

När du har förlorat din ursprungliga vikt och vill behålla den, måste du införliva motion till din dagliga rutin och hålla ditt kaloriintag är lägre än tidigare .

Genom att arbeta ut , kommer du att bränna bort mer kalorier . Det viktiga är inte att lägga till fler kalorier än du förbränner .

Du kan välja att ersätta kålsoppa några gånger i veckan som en måltidsersättning för att ha ett lågt kaloriinnehåll alternativ .
< Br > Addera