Nutrition i kål soppa diet

Den kål soppa diet visas på många webbplatser och bloggar över hela internet . Medan receptet för kålsoppa kan variera något från en källa till en annan , det grundläggande konceptet dieten är detsamma. Dieters uppmuntras att äta så mycket kålsoppa som de vill under en sjudagarsperiod tillsammans med ett strikt urval av andra livsmedel för att uppnå snabb viktminskning . Denna kost är bristfällig i viktiga näringsämnen såsom fett , protein och kolhydrater , och anses inte vara näringsrik av US Department of Agriculture kostråd . Fakta

kål soppa diet hävdar att hjälpa dieters uppnå dramatiska viktminskning . Detta görs genom att följa en strikt måltid plan som tillåter obegränsad portioner kålsoppa . Soppan förbrukas under kål soppa diet innehåller oftast grön lök , grön paprika, konserverade tomater , morötter , champinjoner , selleri , kål , förpackade soppa mix , buljongtärningar och grönsaksjuice , t.ex. V8 .
Tid ram

kål soppa diet är en sju - dagars plan med obegränsade mängder kålsoppa tillsammans med specifika livsmedel som varierar från dag till dag . Frukt , exklusive bananer , får tillsammans med soppa på den första dagen . Den andra dagen gör soppa , grönsaker och en bakad potatis . Dag tre består av frukt och grönsaker, med undantag av bananer och potatis och kålsoppa . Bananer är tillåtna på dag fyra tillsammans med lättmjölk och mer soppa . På dag fem , kan dieters konsumera upp till 20 oz . av nötkött , upp till sex tomater och kålsoppa . Kålsoppa tillsammans med obegränsad nötkött och grönsaker utgör dag sex . Den sista dagen av diet tillåter brunt ris , grönsaker och osötad fruktjuice utöver kålsoppa .
Funktioner

kål soppa diet är enkel och lätt att följa , men resultaten varierar kraftigt från person till person . Denna diet innebär ett viss mängd kalorier , och flera dagar är svår brist på protein , kolhydrater och speciellt fett . Enligt US Department of Agriculture , bör 20 procent av kalorierna kommer från fett för att undvika negativa förändringar av HDL-kolesterol och otillräckligt vitamin E intag . Dagar en , två , tre , fyra och sju innehåller lite till inget fett .

Överväganden

På grund av den obegränsade äta tillåtna på kål soppa diet och ingen oro för kalorier , kan en dieter oavsiktligt konsumera mer än hans krävs dagliga kaloriintaget och gå upp i vikt . Även om denna diet kan vara framgångsrika för vissa människor , är kål soppa diet inte en långsiktig lösning för viktkontroll eftersom den inte uppmuntrar positiva livsstil och kost förändringar .
Varning

Enligt Providence Sacred Heart Medical Center och Barnsjukhuset , är kål soppa diet inte vara hälsosamt eller säkert . Den kål soppa diet har tillskrivits den här vårdcentralen , men organisationen har tillbakavisat dessa påståenden . Addera