Effekterna av No Carbs

Kolhydrater har demonis som en dålig diet mat i vissa fitness kretsar . Däremot kan utvecklingen av låg Carb diet för att uppnå viktminskning ha en skadlig effekt på resultatet för din kropp . Funktion

Kolhydrater fungerar som kroppens främsta bränsle. De är en nödvändig del av kosten eftersom hjärnan fungerar bäst på energi från kolhydrater .
Effekter

Inte förse kroppen med tillräckligt med kolhydrater tvingar kroppen att dra av proteiner för att träffa några av hjärnans energibehov . Även hjärnan kan köras på detta bränsle , fungerar inte det så bra , vilket leder till dystra tankar , och känslor av letargi och crankiness . Addera Missuppfattningar

Folk tror att äta för mycket kolhydrater orsakar viktökning . Egentligen är det kvaliteten på de kolhydrater du äter som kan leda till detta problem , eftersom många enkla kolhydrater tenderar att vara en källa till tomma kalorier .
Typer

Enkel och komplex är de två typer av kolhydrater. De kännetecknas av sin kemiska struktur och den process som krävs för att bryta ner dem till glukos . Köpa och sälja Överväganden

På grund av fiberinnehållet i komplexa kolhydrater , de tar längre tid att smälta än enkla kolhydrater . Att äta ett överskott av enkla kolhydrater kommer spika blodsocker på grund av hur snabbt de uppdelning ; medan en måltid rik på komplexa kolhydrater inte kommer att ha denna effekt .
Slutsats

En kost rik på komplexa kolhydrater leder till viktkontroll samtidigt förse kroppen den energi den behöver . Addera