Förhindra att Carb Uttag

Många dieters lägre eller eliminera sitt kolhydratintag. Att hålla sig till en strikt ingen carb diet , de undviker livsmedel som bröd eller gryn , potatis , ris och pasta . Under de första 3 eller 4 dagar , kan dieters upplever symtom på uttag carb --- huvudvärk, irritabilitet , cravings för godis eller stärkelse samt ökad hunger och trötthet . Genom att stanna hydrerad , konsumerar mycket protein och ta ett dagligt tillskott av L - glutamin , kan du hjälpa till att förebygga och behandla carb tillbakadragande . Detta är vad du behöver
L -glutamin tillskott
Visa fler Instruktioner
1

Drick mycket vatten . Hålla kroppen hydrerad genom att dricka åtta 8 - oz . glas vatten om dagen för att förhindra uttorkning och utmattning .
2

Ät mycket protein --- såsom biff , kyckling , ägg och ost . Protein är nödvändigt för att producera enzymer i kroppen för att ge dig energi och för att stärka ben, muskler , hud och blod . Protein är bra för viktminskning av två skäl : 1 ) det uppfyller din aptit , och 2 ) att du inte behöver äta mycket Addera 3

Ta ett dagligt tillskott av L - glutamin . . L-glutamin är en aminosyra som innehåller de näringsämnen som kolhydrater utan viktökning. Ta 1000 mg L - glutamin dagligen för att eliminera kolhydrater cravings . Addera