Hur du väljer makrobiotiska livsmedel baserade på klimat

Ordet , " makrobiotisk , " vilket kan översättas som " stor " eller " långt liv ", är japanskt ursprung. Makrobiotik betonar flera faktorer vid val av livsmedel , bland vilka är klimatet . Tyngdpunkten ligger på lokalt odlade färska frukter och grönsaker . Fullkorn och andra längre livslängd livsmedel kan komma från andra regioner . "Stort liv " handlar om mer än vad rötas , dock. Uppleva en holistisk och jordad livet är i centrum för makrobiotisk kost . Detta är vad du behöver
Lokalt odlade färska frukter och grönsaker
Fullkorn , särskilt brunt ris och baljväxter ( kan vara från samma kontinent ) katalog Sea grönsaker salt och hav ( kan vara från samma halvklotet )
Sojaprodukter
Recept
engagemang för en livsstil
Visa fler Instruktioner
1

vet att en makrobiotisk kost är en filosofi , forntida ursprung, som främjar balanserade matval och balanserad livsstil. Yin och yang principer vägleda makrobiotisk filosofi . I första hand , vegetarisk , låg fetthalt och hög fiber , betonar makrobiotisk att färsk frukt och grönsaker bör odlas och äts i samma lokal . Skälet är att människan måste anpassa sig till sin föränderliga miljön . När människor äter mat , särskilt färskvaror , från långt borta , de livsmedel ger inte vad människan behöver för miljöanpassningsförmåga.
2

Lär dig att yin är expansiv energi . I mat , färsk frukt och grönsaker är yin . Färskvaror ska ätas i samma lokalen och klimat eftersom de odlas . Frukt och grönsaker ska vara ekologiskt odlat . Makrobiotisk filosofi är klimatcentreradoch dessutom eliminerar förbrukning av bekämpningsmedel och konserveringsmedel . Addera 3

Vet att yang är kontrakte energi . Det finns livsmedel som har betydligt längre hållbarhet och som korsar en mängd olika klimat . Hela korn , inklusive en hel del brunt ris och baljväxter kan härröra från samma kontinent. Grönsaker havssalt och hav kan komma från samma halvklotet .
4

Ta det tillsammans . Med ett brett utbud av klimatinriktadefärskvaror och andra makrobiotiska häftklamrar , det finns kulinariska alternativ . Använd personlig smak för att skapa variation i en makrobiotisk kost . Recept är så nära som Internet eller en lokal bokhandel , om du söker ytterligare vägledning . Också viktigt , äta och tugga långsamt för att underlätta matsmältningen . Tänk på att , i början , kommer du att uppleva en avgiftning av kroppen . Var uppmärksam och kontakta en läkare om du mår dåligt .
5

Konsumera i fred . Makrobiotisk kost är jordad i djup filosofisk och andlig övertygelse och vilja att skapa harmoni och balans i ditt liv och i världen . Mat är ett sätt att få den fysiska jaget och det inre jag i linje med din omgivning . Makrobiotisk kost och livsstil är jord - och livsvänligt. Addera