Acai & Hjärtsjukdom

WebMD.com , en webbplats som ger en mängd information om hälsa, kost och diet , skriver att Acai Berry Diet är en av de mest hälsosamma dieter tillgängliga . Det är en av de mest naturliga sätt att inte bara gå ner i vikt , men rena kroppen från många ledande bidragsgivarna till fetma och hjärtsjukdomar . Acai bär är en av de renaste antioxidanter ut i dag och kan införlivas i någon diet , i alla åldrar, för att få hjälp antingen förebygga hjärtsjukdomar , rehabilitering av en hjärtattack eller bara främja goda näringsrika vanor . Historien om Acai

Acai bär kommer från en palm som växer i norra Brasilien . Sedan 15-talet , har acai rötter varit en stapelvara i Amazonas kost och även en del av sin folklore . Enligt AcaiRoots.com , legenden säger att det fanns en Amazon tjej som heter Iaca , vars far var chef för stammen. Stammen var så stor , det fanns inte tillräckligt med mat för alla så att kontrollera befolkningen chefen beordrade alla nyfödda dödas , inklusive hans dotters nya bebis . Iaca var ledsen i flera dagar tills hon hörde vad hon trodde var en baby gråter . Hon gick mot gråt och såg ett träd täckt med frukt . Misströstade till döden , kastade hon sig på trädet och dog . Nästa dag fann medlemmar av stammen Iaca kropp under fruktträdet. Det var ett mirakel att sådana livsmedel var bara hänt på och chefen förklarade att frukt skulle vara uppkallad efter hans dotter ( " Acai " är " Iaca " stavat baklänges ) .
Betydelsen av Antioxidanter

Dr Smith fortsätter med att införa acai så rik på antocyaniner och flavonoider . Dessa två komponenter är kraftfulla antioxidanter som skyddar kroppens skyddscellsystem. Han säger också att kroppen producerar skadliga biprodukter som kallas fria radikaler . Att äta en kost rik på antioxidanter , såsom acai , kan störa sjukdomsprocessen genom att neutralisera dessa så kallade fria radikaler . Inte bara kommer hjärtsjukdom avvärjas , men så kommer många andra sjukdomar som orsakas av att ha en oskyddad cellsystem . Addera Viktminskning Egenskaper

Ytterligare , acai bär har otroliga egenskaper viktminskning . Fetma är en av de främsta orsakerna till hjärtsjukdomar . Dr Smith sade att " det är ingen tvekan " om att acai bär och andra frukter , är en av de saker som behövs för en bra viktminskning diet . Men , säger han andra bär , till exempel tranbär, hallon och björnbär , ibland är lika effektiv som acai , som är upptryckt vara en super - mat av slag. Motion , Dr Smith sade , är fortfarande nummer ett sätt att bidra till att förebygga hjärtsjukdomar .

Missuppfattningar om Acai

Men , eftersom hjärtsjukdomar innefattar en rad problem ( inklusive , men inte begränsat till , möjligheten för blodet att pumpas ut från hjärtat , ventiler och blodkärl ) är det omöjligt för ett enskilt livsmedel för att kunna fixa allt detta . AcaiFactsOnline.com säger att acai bär inte kommer att fixa alla dina hjärt problem , det bör inte heller ses som något som kommer att " laga ett brustet hjärta " . Men kommer det att bidra till att stärka ditt hjärta och rensa ut kolesterol från blodkärlen .
Förslag

Acai bör inte vara större delen av vad du äter , men det kan genomföras i varje måltid för dagen . Till frukost , prova att blanda två koppar acai bär med två koppar vanlig yoghurt och en banan . Eftersom acai är en naturlig energi booster , integrera den i din lunch är en bra idé . Pröva en sallad med bladspenat ( för järn ) och en del kvar yoghurt från frukost som en dressing . Ät en vanlig middag men dricka en smoothie med en halv kopp acai bär blandas i. Att genomföra acai i din kost , och stärka ditt hjärta mot hjärtsjukdomar , är så enkelt är det . Addera